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吃什么帮助消化(吃什么有助消化养胃)

酸的睡不着的小伙子一个睡不着的酸男孩 。
前几天，一个相熟的阿姨带着家里一个小伙子来看病:“徐医生，我家孩子，这几天老说肚子不舒服，晚上睡不着 。请看一看 。”
小伙子个子很高，看起来比较腼腆，二十多岁，正是好好学习的时候 。我摸了摸我的脉搏，问:“我的胃怎么了？反酸，烧心，还是肿痛？”
年轻人挣扎了一下，把胸指向肚子，低声说:“就是这个时期 。比吃白醋还难受 。”
后来在不断的追问下，终于搞清楚了问题的前因后果:小伙子一直胃部不适，反酸，烧心 。前几天可能是饮食不当导致了上吐下泻 。从那以后我就一直觉得胃不舒服 。阿姨觉得伤了胃，就变着法子每天做些软烂的食物:大米粥，小米粥，疙瘩汤...但是这个年轻人的症状并没有减轻 。每天，他的肚子都饿得咕咕叫，胃里火辣辣的 。到看医生的前一天晚上，他已经烧了一夜了 。
大妈说她很郁闷:“我觉得得了胃病之后，消化功能不好，专门做的东西都软烂了 。怎么会越来越差？”
差点被营养食品饿死老奶奶
一位家属上门求助，说他老人家外伤手术后不能下床 。他的家人担心老人没有足够的营养 。他每天都换着法子给老人补充营养:鸡蛋汤，牛奶，大虾，鸡腿，甚至蛋白粉...而且因为老人总觉得口渴，家人怕老人维生素吃得太少，每天就用各种水果榨一大杯果汁 。但是老人的胃口还是越来越差 。就诊时，老人已卧床一周，面色苍白，嘴唇干裂...家属担心老人会“死掉” 。
后来我跟家里人说，要停掉各种蛋白质和果汁 。从米粥开始:不管是米粥、小米粥、紫米粥，还是一些小咸菜，能吃多少就吃多少，不管什么时候吃 。加上三味消食养胃的小草 。
三天后来我家复诊，发现老人面色红润，嘴唇没有明显脱皮 。他可以自己起床，肌肉疼痛明显减轻 。而且老人精神很好，明显说话很有底气 。家人觉得很神奇:怎么几碗粥就比那些营养食物有用？
哪些食物好消化？当我们真的遇到重疾，重疾康复，首先要保证的是给人体提供充足的建筑材料，帮助人体修复 。此时医生总会说:“最近吃点易消化的食物吧 。”
然后，我们需要补充大脑 。什么是易消化的食物？
有人认为稀汤容易消化；有人认为炖肉容易消化；有些人认为打碎的东西容易消化...
其实这些都不是“可消化”食物的定义 。
比如在差点被营养饿死的老奶奶面前，蛋羹够软吗？牛奶够稀吗？为什么不把蛋白粉碾碎？果汁又稀又碎是吧？结果如何？我不能相信老人已经积累食物
在这里，重点不在于是否碎、稀、烂，而在于好的消化与其主要成分密切相关 。
高蛋白、高纤维、生的食物实际上相对难以消化，而淀粉类和完全煮熟的食物相对容易消化 。
所以，当我们需要“易消化”的食物时，首先要选择淀粉比例最高的食物，也就是我们常说的主食，然后充分煮熟，与碎、稀、烂混在一起...
胃病都要吃好消化的食物吗？
胃病一定要吃易消化的食物吗？估计又有人会在心里嘀咕:徐医生每次问这个问题，都觉得要放下枪了...
胃病吃易消化的食物真的是大错特错 。
比如当初那个小伙子，母亲确实知道什么食物是“易消化”的，但她不明白，并不是所有的胃病都需要用“易消化”的食物来治疗，只有脾胃虚弱的人才需要“易消化”的食物 。
门诊患者经常会遇到“反酸”，听到不能一直吃“易消化”的食物，就会露出恍然大悟的表情 。
没错，有一种特殊的胃病，就是不能吃“易消化”的食物，也就是经常胃酸反流、烧心，诊断为反流性食管炎、胃食管反流、胆汁反流、胃溃疡等“胃酸过多”的胃病 。
其实胃酸代表的是胃的消化功能，火力太大，威力太大 。这时候又遇到了容易消化的淀粉类食物，更重要的是，它们被充分煮熟，变得更易消化——就像用牛刀杀鸡，用高射炮杀蚊子一样 。多出来的战斗力不消耗，你就干坏事 。
刚开始的小伙子有反酸的胃病基础，饮食不好反酸加重，说明胃里火力太强 。妈妈又不了解情况，给她吃了太容易消化的食物 。后果就是胃里积聚的热量越来越充沛，直到烧得我睡不着觉 。
其实这个时候需要的是清淡的饮食，而不是易消化的饮食 。
学校里也有很多知识 。什么能吃，什么容易消化，什么不容易消化，什么有营养，什么能吸收...我真的不能想当然 。我必须多思考，多分析 。把入口关好，身体就好了 。


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