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溜冰鞋教程视频！溜冰鞋怎么滑( 六 )


1）一脚支撑，另一只脚连续蹬地的滑行 从站立姿势开始，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行 。注意转向侧的脚放在前面，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后 。
然后支撑和蹬地 *** 换进行练习 。5、停止 1）借助固定物体 向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲 。
适用于低速情况（在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把脸撞到墙上）。注意要学会用胳膊作缓冲 （就象在站着做俯卧撑一样） 可以这样练习：穿上鞋在离墙1,2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑 。
你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上 。靠墙的速度越快，反弹的程度越小 。
人肉刹车会更加有效，注意选择熟悉并且熟练的同伴，并在接近他的时候警告你的接近 2）刹车皮刹车 对于初学者这个方法也比较好用，但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍，比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿，同时脚趾离地，脚跟下压 。重心应该是在两腿间的 。
在初学的时候，它可能会略微地处于你后面的脚上 。这里的关键点是在做动作时背部要直，膝盖要曲 3)t-stop 滑行过程中，将重心放在右脚上，右膝弯曲同时抬起左脚横 。
轮滑技巧,最好有教学方案？
压步 -- 分4种压步：顺时针正压步，逆时针正压步，顺时针倒压步，逆时针倒压步；
这4种压步非常的重要，也是新人入门必须要过的一关，它可以衍生到正交叉，倒交叉，CRAZY基本功，正单脚和倒单脚等等1级和2级的动作（动作等级请看有关WT的动作等级表），压步练得好，对刷街也是有很大的帮助，所以大家平时觉得没有什么可以练的时候，就去刷圈练压步，绝对是上选方案 。
主要心得：
第一要领，重心要压低，胯部放松，膝盖放松自然弯曲，这样才保证2个 *** 错的时候，有足够的空间而不会互相碰鞋 。在转弯的时候，一定要先移动重心，再把外脚跨过内脚，速度越快，身体向圆心倾斜的幅度越大，原理和骑自行车一样 。ANDY曾指点过我，在外脚跨进来的那一刻，内脚要用外刃往外蹭地，从而得到一个离心力保持平衡 。总体来说，压步的时候，都是一个脚在交替支撑重心平衡，速度越快，越锻炼单脚的平衡控制力 。我练习的时候，是正的2个方向的压步一起练的，形成一个大8字，如果有谁不清楚这个8字的练法，可以到WT来找我，我做给你看 。
求一套完整的轮滑教程
1.先找大的东西扶着，练站，双脚要垂直于地面，一直练，什么时候来练到可以不扶东西就行了 2.练蹲，下蹲，手够到鞋的梆子，一直练，什么时候练成习惯就好了 3.练滑，先不要穿鞋，原地练你脚上动作，一只脚从前方画出去，画一个圆，并回到原位，另一只脚作同样动作 4.手上动作，跟齐步走一样，双臂有规律摆动，不要顺拐，要从肩膀处开始大摆，五指握拳 5.拐弯时，手小摆，从胳膊肘下开始摆，上臂基本不动，脚就不用画圆了，右脚向左脚前叉过去，左脚从右脚后叉过去，这叫弯道叉刀 玩专业的话就不要练倒退，对正滑不好 刹车要右脚在前，左脚在后，左脚垂直右脚，左脚还要向前稍斜 我所说的话是专业的 本人曾是河北省秦皇岛市米高轮滑2队队长，国家2级运动员，现在不滑了 我原在中国武警前卫队滑了8个月，后因年龄太小，被送了回来，后一直在米高2队当队长
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Q6：溜冰鞋怎么滑
溜冰鞋的滑法如下：
站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形 。从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量 。滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲 。
身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行 。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换 。身体稍稍半蹲，像是要坐 。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松 。
以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来 。
溜冰鞋
轮滑鞋（Roller skating），俗称溜冰鞋 。它既是一种娱乐活动，也是一种运动，通常有二种基本类型：直排轮与双排轮 。轮滑鞋在使用时可以减少人们在移动的过程中所受到的摩擦力大小，可作为一种交通工具来使用，也可作为运动设备 。


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