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海南牛奶木瓜的吃法 木瓜的吃法( 二 )


做法:将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后将牛排切成条状 。木瓜切条，小火上油 。
用蒜末和胡椒粉爆香油锅，然后将牛放入锅中，然后加入蚝油、高汤和少许米酒 。
最后用过多的白粉勾芡，再放入木瓜翻炒 。
功效:木瓜炖牛排结合了蛋白质和维生素 。牛肉性温，宜与水果同食，避免燥热之气 。
牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A等 。而且木瓜富含维生素C，一起吃可以让营养均衡 。
6 .木瓜蜂蜜糖浆
材料:木瓜1个，蜂蜜和水 。
做法:木瓜用清水洗净 。木瓜去皮，去瓤，切片 。将木瓜放入锅中，加入一些水 。。
煮沸后，用中火煮30分钟 。加入蜂蜜调味 。加入糖水搅拌 。上菜 。
功效:木瓜味甘，性温，微寒，有助消化，健脾胃，润肺止咳，消暑解渴 。
蜂蜜可以清热；成熟时性温，能补中焦，味甘，能解毒；而且柔软滋润，可以润燥 。能舒筋、祛湿、润五脏，治疗十二指肠溃疡、咳嗽、呕吐、腹泻 。
7.木瓜混合牛奶汁
材料:木瓜100克、香蕉1/3根、橙子半个、牛奶150毫升、凉开水50毫升、冰块适量 。
做法:木瓜去籽，挖出果肉；剥香蕉；给橙子去皮去籽，放在一边 。将准备好的水果放入搅拌机中，加入牛奶和冷水，搅拌均匀，然后倒入装满冰块的杯子中饮用 。
功效:木瓜中的β胡萝卜素，配合香蕉中的维生素E，可以帮助排毒，缓解头痛、视力提升、皮肤瘙痒、脱发等恼人的问题 。比吃药更天然健康，无副作用 。
8.银耳炖木瓜
材料:银耳15g，木瓜1个(中等大小，最好是自然熏制的)，杏10g，杏12g，冰糖适量 。
做法:银耳用水浸泡，洗净；
将木瓜去皮、去籽，切成虚拟块；将杏仁南北去衣，洗净，与银耳、冰糖一起放入炖锅中，加入适量开水，炖20分钟后即可食用 。
功效:保湿美容 。
经常食用可以滋阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤年轻细嫩，延缓衰老 。还可用于治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等 。
9.凉拌青木瓜-常青树(4人)
材料:青木瓜200克(约1/4)，胡萝卜30克，碎花10克，香菜、蒜少许 。
调料:盐、香油、醋、糖 。
练习:
A.青木瓜和胡萝卜切成细丝，用盐腌好 。
b、用凉开水洗 。
C.将香菜、大蒜剁成青木瓜，加入香油、醋、糖调味，即可食用 。
10.木瓜鱼汤
材料:木瓜1个(约1kg)，鲜草鱼1.2kg，百合1两，胡萝卜1根，杏子8元，党参1两，生姜2片 。
做法:先将所有原料洗净，木瓜去核，切块 。水烧开后，将所有原料放入锅中，小火炖两小时后饮用 。
1.木瓜牛肉片
重视木瓜片煮汤艺术的广东妈妈都知道，用木瓜煮猪蹄、猪蹄汤，对乳房发育很有帮助 。他们想借木瓜的丰胸效果 。其实不只是又老又宽的木瓜片做汤，像这个 。木瓜炒牛肉片，鲜香可口 。木瓜酵素还有嫩化肉类的作用 。
材料:木瓜一个，牛肉三两块，酱油，料酒，燕麦片，色拉油三汤匙 。
练习:
A.牛肉片用酱油和料酒腌制半小时，加入少许燕麦粉搅拌 。
B.木瓜切块 。
c、取油锅，放下牛肉片翻炒，一变色就出锅 。
D.用锅里剩下的油炒木瓜，稍软时摊在盘子里 。然后把牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌 。
木瓜怎么吃？最有营养的木瓜 。说到木瓜，我想大家都吃过吧 。不管是直接吃还是做成菜，都是非常不错的选择 。你可能不太了解木瓜的吃法 。以下是一些吃木瓜的健康方法 。我们来看看木瓜怎么吃最有营养 。我们希望这些菜能帮助你健康地吃木瓜 。
【木瓜怎么吃最有营养】
木瓜的吃法1 。木瓜水果盘
将八成以上成熟的木瓜切成几块，去皮，刮干净，切成鲜果碗 。口感绵软多汁，香甜可口 。如果一次吃不完，剩下的最好不要削皮或刮 。可以用保鲜膜包起来放冰箱里 。过几天尽快吃 。不要冷冻，以免口感不好 。冬天感冒后有些木瓜可能会略苦，这是正常的 。请随便吃 。
木瓜怎么吃2、木瓜蜂蜜糖浆
材料:木瓜1个，蜂蜜和水 。
做法:木瓜用清水洗净 。木瓜去皮，去瓤，切片 。将木瓜放入锅中，加入一些水 。煮沸后，用中火煮30分钟 。
加入蜂蜜调味 。加入糖水搅拌 。上菜 。
功效:木瓜味甘，性温，微寒，有助消化，健脾胃，润肺止咳，消暑解渴 。蜂蜜可以清热；成熟时性温，能补中焦，味甘，能解毒；而且柔软滋润，可以润燥 。能舒筋、祛湿、润五脏，治疗十二指肠溃疡、咳嗽、呕吐、腹泻 。


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