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教你美式足球做法 美式足球规则是怎么样

很多男生对打篮球很熟悉 ， 但对踢足球了解不多 。如果我们想踢好足球 ， 我们需要了解并遵守足球的规则 ， 在球场上以文明的方式比赛 。本文将介绍足球比赛的场地、用球以及足球的特点 。
足球是脚主导球 ， 两队在同一场地攻防的运动 。是世界上最受欢迎、开展最广泛、影响最大的运动 ， 被誉为“天下第一运动” 。那么足球比赛的规则是什么呢？
足球场和球
【教你美式足球做法 美式足球规则是怎么样】1.标准的国际比赛场地长100 ~ 120米 ， 宽64 ~ 75米 。世界杯决赛使用的球场标准是:长105米 ， 宽65米 ， 铺草皮 。国际比赛必须在天然草皮上举行 ， 而不是人造草皮球 。足球场标有:球门线、边线、中线、禁区、球门、角球区、中点、中圈、罚球弧 。在体育场的每个角落竖立一面高度不超过1.5米的角旗 。足球门的宽度为7.32米 ， 高度为2.44米
2.国际比赛标准球周长68~71cm ， 比赛开始时重量396~453g ， 充气压力0.6~1.1个大气压 。球的颜色应该和球场明显不同 。一般是白色的 。晚上玩灯光的时候 ， 要用黑白球 。未经裁判允许 ， 比赛用球不得更换 。
参赛人数和比赛时间
在一场常规的足球比赛中 ， 每队有11名球员 ， 其中必须有一名守门员 ， 每场比赛可以替补三名球员 。当任何一个队少于七名队员时 ， 比赛就不能进行 。每场常规足球比赛都有一名裁判、两名助理裁判和一名替补裁判 。裁判吹哨后 ， 踢球者将球向前踢 ， 直到它滚动一周 ， 然后比赛开始 。比赛时间分上下半场 ， 每半场45min分钟 ， 中场休息时间不是15min分钟 。90分钟内整场比赛打平后 ， 就要打加时赛 。加时赛时间30分钟 ， 上下半场各15分钟 。中间没有休息 ， 只有换场地 ， 玩的是猝死游戏 。如果加时赛还是平局 ， 需要决出胜负 ， 就用点球决出胜负 。赢一局3分 ， 平一局1分 ， 输一局0分 。
裁判员和助理裁判员的权力
在足球比赛中 ， 裁判可以根据足球规则赋予的权力 ， 对比赛双方的球员和教练的不当行为和犯规进行处罚、警告或罚下 ， 直至取消其比赛资格 。助理裁判协助裁判执行规则 。当整个球出界线或端线时 ， 他要示意哪一方踢门球、投界外球或踢角球 。当整球越过球门线时 ， 助理裁判举旗指向中圈 ， 裁判吹哨判球获胜 。
足球有什么特点？
一场精彩的足球比赛吸引了成千上万的观众和亿万电视观众 ， 成为电视节目的重要组成部分 。关于足球新闻的报道占据了世界各种报纸杂志的版面 。如今 ， 足球已经成为人们生活中不可或缺的一部分 。据不完全统计 ， 世界上经常参加比赛的队伍约80万支 ， 注册运动员约4000万人 ， 其中职业运动员约10万人 。
足球的特点1 。完整
每个足球队有11名队员 。场上11人思想统一 ， 动作一致 ， 进攻时动作饱满 ， 规则防范充分 ， 整体参战意识强 。只有形成整体的攻防 ， 才能在竞争中取得主动 ， 取得好的成绩 。
足球的特点2 。对抗
足球是一项激烈的运动 ， 因为很多人都踢足球 。所以在踢球的时候 ， 双方都会争抢控球权 ， 从而把球打进对方球门 。一个团队要互相团结 ， 共同抵御外来的敌人 。尤其是在两个禁区附近 ， 空之间的竞争异常激烈和精彩 。在一场高水平的比赛中 ， 双方因为竞争和碰撞而倒地200多次 ， 可见对抗之激烈 。
足球的特点 。可变性 。
足球是多变的 。为什么这么说？因为我们踢球要灵活多变 ， 球场上胜负难料 ， 这样一个充满期待的运动更能吸引人们去踢球 。足球是一项不定期的运动 ， 比赛中技战术的运用直接受到对方的干扰、限制和抵制 。技战术根据现场具体情况灵活运用和发挥 。
足球的特点 。可消费性
足球是消耗性的 。一场比赛下来 ， 我们会消耗很多能量 。男人踢足球是为了锻炼身体 ， 让自己更强壮 。女人踢足球是为了减肥 ， 重塑身材 。足球比赛中 ， 运动员要在近8000平方米的场地上跑90分钟 ， 距离从6000米到10000多米不等 。而且 ， 他们要完成上百个有球和无球的技术动作 。如果比赛需要分出胜负 ， 那就要加班30分钟 。如果还是没有结果 ， 那就罚点球决定输赢 。所以运动员的能量消耗是非常大的 。一个运动员经过激烈的比赛 ， 体重可以减轻2 ~ 5公斤 。


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