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痛风不能吃哪些东西(痛风最怕的三种水果)

很多人一定听说过痛风 ， 只有真正经历过的人才知道其中的痛苦 。痛风发作 ， 确实难受 ， 一般持续1周左右 ， 最长可能超过1个月 ， 最短2-3天可能恢复正常 。其实每个人的病程都不一样 。
因此 ， 痛风患者在饮食上要特别注意 ， 尽量避免诱发疼痛的因素 。那么 ， 应该注意什么样的饮食习惯才能避免诱发痛风呢？
1.高嘌呤饮食
生活中要注意少吃动物内脏(猪肝、猪肠、猪脑等 。)、肉汤、火锅、鱼子、虾、带鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、螃蟹、蛤蜊等嘌呤含量高的食物 。这些高嘌呤食物吃多了会增加痛风的风险 。
2.酗酒
生活中要注意避免啤酒或含酒精的饮料 ， 因为酒精(酒精 ， 即乙醇 ， 乙醇的主要代谢产物是乳酸 ， 会增加尿酸的合成)会促进尿酸的生成 ， 同时也会抑制尿酸的排泄 ， 使血液中的尿酸量增加 ， 诱发痛风 。
【痛风不能吃哪些东西(痛风最怕的三种水果)】
3.高糖饮食
日常生活中注意少吃蜂蜜、甜饮料、甜点等含果糖的食物 。果糖会增加嘌呤、嘧啶等物质的降解 ， 导致血液中尿酸浓度升高 ， 从而诱发痛风 。
4、爱吃发酵面食
由于发酵粉会增加尿酸 ， 容易诱发痛风 ， 建议吃米饭、烫过的面条等食物 ， 不要吃发酵面食 。
一旦患有痛风疾病 ， 日常生活中应该怎么吃？1.尽量吃低嘌呤食物 。
建议多吃嘌呤含量低的食物 ， 如大米、小米等谷类、非发酵面食、土豆、深绿色蔬菜、全水果、蛋奶、海参、海蜇皮、坚果等食物 。
2.多吃碱性食物 。
生活中可以多吃碱性食物 ， 如山药、海带、芹菜、胡萝卜、葡萄、茶叶等 。 ， 以中和酸性 ， 增加尿中可溶性尿酸 ， 促进尿酸排泄 ， 也可降低尿酸浓度 。
3.多吃有降尿酸作用的食物 。
生活中的一些食物可以帮助调节尿酸 ， 如菊苣、栀子、葛根、桑叶、玉米、百合等 。一般可以用开水冲着喝 ， 可能要3个月或者更久才能看到一定的效果 。
4.保证日常饮水 。
建议每天喝水2000ml以上 ， 多喝碱性水(PH值)大于7 ， 苏打水等 。碱化尿液 。
痛风患者要注意饮食 。更重要的是 ， 他们要遵医嘱服用降尿酸药物 ， 不能自行增减或不服药 。


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