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补肾不等于壮阳，也需要分型辨证 补肾不等于壮阳( 二 )


适度生活
睡眠是世界上第一补药 。充足的睡眠可以滋养气血 ， 对补肾也有重要作用 。现代年轻人喜欢熬夜 ， 不仅伤肝 ， 还伤肾 。所以想要好肾 ， 一定要避免熬夜 ， 早睡早起 ， 多运动 ， 不放纵 ， 少思考 。
揉腰揉眼 ， 强肾精
姚彦是经络外的特殊穴位 ， 具有强腰、强肾、固肾精的作用 。位于第四腰椎棘突左右两侧凹陷处3~4寸 。可以每日暖手 ， 按住腰部片刻 ， 再往下推 。每天做50~100次 ， 可以达到补肾的效果 。
最后 ， 专家提醒 ， 药三分毒 ， 身体出状况 。首选永远是找一个专业可靠的医生 ， 而不是自我诊断吃药 。保健品不是完全安全的 ， 损害了健康 ， 吃亏的往往是自己 。
【补肾不等于壮阳，也需要分型辨证 补肾不等于壮阳】


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