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血糖高有什么有危害？ 高血糖的危害

高血糖的危害(高血糖的危害是什么？)
一般机体通过激素调节和神经调节系统将血糖维持在正常水平 。但由于遗传因素、饮食不合理、肥胖等原因，调节功能会发生紊乱，从而导致血糖水平升高 。短期、一次性高血糖对身体没有严重危害，但长期高血糖会引起全身各种组织器官的病变，从而引起急慢性并发症 。

高血糖会有哪些危害？1.伤了心
冠状动脉主要向身体的各种组织和器官供应新鲜血液 。当冠状动脉变窄时，会引起心肌梗塞和冠心病 。因此，高血糖患者可以每半年至少检查一次心电图，以便及时发现心脏问题 。
2.大脑受伤
脑血管狭窄可引起脑缺血或脑梗塞 。糖尿病患者患脑血管疾病的风险比正常人高几倍 。如果患者出现不明原因的头痛、头晕、跳头痛，应立即就医，看是否与高血糖有关 。患者应积极预防动脉粥样硬化，除控制血糖外，维持正常血脂和血压，积极降低血粘度，维持正常体重 。
3.对眼睛的伤害
持续高血糖可引起微血管病变，导致视网膜病变，并容易导致增值性视网膜疾病，从而导致视力下降或失明 。早期激光治疗可以减少眼底出血 。至少每6个月去医院做一次眼底检查，可以及时发现病变，及时治疗 。
4.对肾脏的伤害
高血糖可影响肾血管，使尿中白蛋白排泄增加，导致大量蛋白尿和血清肌酐水平升高，最终导致肾功能衰竭 。这种情况需要血液透析和肾移植来维持生命 。因此，高血糖患者需要定期复查尿白蛋白，积极控制血糖和血压，避免疾病的发展 。

如何安全降血糖？1.调整你的饮食
合理控制每日总热量摄入，平衡膳食结构，注意饮食多样化，以五谷杂粮为主食，不挑食、不偏食，多吃粗粮配面粉和米饭 。限制油脂摄入，多吃含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等 。合理补充无机盐、维生素和膳食纤维，严格限制钠盐和糖的摄入 。合理安排一日三餐 。为了预防低血糖，要安排加餐 。每天上午10点和下午4点加餐，额外25g 。
2.保持适度运动 。
适量运动可以控制血糖，降低心血管危险因素，如血压、血脂、体重等 。每天锻炼时间不得少于30分钟，每周至少坚持4~5天 。建议快走、游泳、打太极拳或骑自行车 。运动可以改善胰岛素抵抗，逐渐减少降糖药的用量 。

技巧
高血糖患者不可大意 。他们必须严格按照医生的指示保持血糖稳定，避免血糖波动 。定期监测血压、血糖、血脂，尽量不要去人员密集的地方，防止感染 。夏天主动喝水，避免含糖饮料和碳酸饮料 。正确面对疾病，不要让自己的情绪波动太大 。避免抽烟喝酒，以免损伤血管，加重高血糖对血管的危害 。另外，多注意休息，避免熬夜 。
【血糖高有什么有危害？ 高血糖的危害】


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