中午吃什么菜可以减肥?不知道中午吃什么，这8道家常菜一定要收藏，简单快捷还不费功夫? _中午吃什么菜

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本篇文章给大家谈谈中午吃什么菜,以及中午吃什么菜可以减肥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！
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普通家庭中午吃什么好
中午饭吃什么家常便饭？
不知道中午吃什么，这8道家常菜一定要收藏，简单快捷还不费功夫
中午炒点啥菜呢
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中午适合吃什么菜

Q1：普通家庭中午吃什么好
提供两套午餐菜谱，普通家庭很适合的。
【第一套：】
星期一：番茄炒鸡蛋、虾皮紫菜汤，米饭，馒头
星期二：豆腐海带汤、蒜苗炒肉丝，米饭，馒头
星期三：青椒鸡肉丝、南瓜汤，米饭，馒头
星期四：虾皮鸡蛋烧茄子，丝瓜汤，米饭，馒头
星期五：清蒸鱼、香蒜炒洋白菜，米饭，花卷
星期六：冬瓜海带排骨汤、豆豉油麦菜，米饭，馒头
星期天：香菇木耳鸡块、肉末香菇汤，米饭
【第二套：】
星期一：豆腐汤，麻辣鸡丝，米饭
星期二：水饺，凉拌芦笋
星期三：海鲜乌龙面，苦瓜鸡汤，米饭，花卷
星期四：凉面，白萝卜汤，米饭
星期五：青菜蛋花汤，菠菜炒猪肝，米饭
星期六：馄饨汤，香干炒芹菜，米饭
星期日：香酥鸡翅，冬瓜汤，米饭
Q2：中午饭吃什么家常便饭？
可以吃：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香肉丝、地三鲜、红烧鱼块等，这些菜都属于家常便饭。

家常便饭，汉语成语，拼音是jiā cháng biàn fàn，意思是指家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。出自《女论语·事夫章》。
菜系，也称“帮菜”，是指在选料、切配、烹饪等技艺方面，经长期演变而自成体系，具有鲜明的地方风味特色，并为社会所公认的中国饮食的菜肴流派。
中国传统饮食文化的菜系，是指在一定区域内，由于气候、地理、历史、物产及饮食风俗的不同，经过漫长历史演变而形成的一整套自成体系的烹饪技艺和风味，并被全国各地所承认的地方菜肴。早在春秋战国时期，中国传统饮食文化中南北菜肴风味就表现出差异。
到唐宋时，南食、北食各自形成体系。发展到清代初期时，鲁菜、粤菜、苏菜、川菜，成为当时最有影响的地方菜，被称作“四大菜系” 。到清末时，浙菜、闽菜、湘菜、徽菜四大新地方菜系分化形成，共同构成中国传统饮食的“八大菜系” 。
深圳南山汇聚了世界各地的珍馐佳肴，也深藏了独具风味的特色美食。有着得天独厚的创新优势，意境菜、融合菜、分子料理等将传统与现代相结合，传承历史文化，融入创新元素，尽情展示着美食带来的愉悦与享受。
以上内容参考：百度百科-菜系

Q3：不知道中午吃什么，这8道家常菜一定要收藏，简单快捷还不费功夫
不知道爱做菜的朋友们有没有这样的感觉，做菜做的久有时候很发愁中午吃什么，来到菜市场脑子里一片空白，转了一大圈发现整个市场就是那几样菜，感觉没什么可买的。翻来覆去一直重复那几样菜，很无聊。一般我遇到这种情况，我翻一下以前我曾经收藏过的菜谱，这里面都是我曾经珍藏和感兴趣的，看看能从其中找到做菜的灵感。所以如果你也有同样的困扰，这8道家常一定要收藏。
▌【蒜苗炒豆干】
▌ 【干烧排骨】
食材：
肋排 500克蒜苗 100克线椒 50克小米椒 5克
辅料：
八角 2粒桂皮 1小片姜片 5克蒜片 2克黄豆酱 5克（或者甜面酱）
【制作步骤】
1、将排骨浸泡20分钟，捞出控水备用，线椒和蒜苗都切成斜刀段放入盘中。
2、锅中放适量的油，把姜片、蒜片、葱丝、八角和桂皮爆香后，下入黄豆酱爆香。
3、所有调料都炒香以后，放入排骨翻炒至变色，加入生抽、老抽上色。
4、大约翻炒2分钟后，倒入3碗水和排骨齐平就可以。
5、加入清水后，先开大火15分钟烧开，然后转小火炖煮至汤汁浓稠，最后加入蒜苗、辣椒炒熟即可出锅。
▌【滑蛋里脊肉】
食材：
鸡蛋 300g 里脊肉 300g 小葱 150g
辅料：
生姜 5g 葱丝 3g 黑胡椒碎 2g 白糖 2g 鸡粉 2g 食盐 3g 生抽 3g
【制作步骤】
1、小葱洗净切成大小匀称的长短，里脊肉切大小一致的长条，切好的肉丝放入净水中浸泡，鸡蛋打入碗中搅散备用。
2、肉丝浸泡20分钟后，捞出控水放入碗中码味腌制。先放入少量的食盐、白糖、鸡粉、生抽、黑胡椒碎调味。腌制10分钟后，放入淀粉，然后用手抓匀，确保肉丝均匀上浆。最后放入一勺色拉油拌匀，腌制10分钟即可。