200米跑步技巧呼吸法~~跑200米，怎样跑才跑得快？( 四 )
从弯道向直道过渡的阶段
从弯道跑上直道时，应该从弯道内侧逐渐地向跑道中间和外侧方向跑 。这时两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过渡到一致，双肩也要自然的平衡起来 。这些转换的动作都要在很短的时间内尽快完成，这样上直道就会获得很大的优势 。
200米跑比赛中的最后100米技术
特别是在最后50米，这时候继续加速是不可能的了，如果还想拼命的跑或做出其它错误的用力动作来，那就会造成肌肉的紧张，速度下降的更快!所以这时候最关键的还是集中精力在尽力保持正确的技术动作上，不应该去考虑自己的位置、别人的情况，而是要注意摆臂摆到合理的位置，努力使腿作出正确的折叠、积极的前摆等动作 。然后在最后掌握好冲线时身体下压的时机，这样才能跑出自己最好的成绩来!
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