旱冰鞋教程视频?单排溜冰教程，要详细点的?( 八 )
四、单脚后退滑行
由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离 ， 身体挺直踩弓箭步 。后退滑行后单脚踩平韧 ， 使滑行方向成一直线 ， 自由足置于斜后方成弓箭步或直接往上抬(直排轮刀) ， 两手平伸 ， 两眼中视 。双手平伸 ， 后脚(自由足)伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀) 。可利用3号及4号图行来加强稳度并可使姿势更优美 。（3号图形即是后溜外刃 ， 4号图形即是后溜内刃）
1. 利用后葫芦产生后退动力后 ， 两足平行 ， 膝弯曲 ， 重心压低 ， 重心移至一足 ， 另一足从斜后方抬起 ， 形成弓箭步 ， 而溜冰足可练习压平刃 ， 外刃 ， 内刃 ， 即为单脚弧线动作 。
2. 利用后退滑行动作 ， 自由足向前移至斜后方 ， 溜冰足蹲低成弓箭步 ， 即完成单脚弧线动作 。
五、后剪冰
同前剪冰 ， 主要由两个动作组成：一是弓箭步 ， 一是交叉步 。而交叉步动作与前剪冰交叉步伐相同 ， 请参考前剪冰 。
上半身转向圆心 ， 重心在内脚外刃 ， 外脚往外前方推 ， 外脚从内脚前面切到里面 ， 重心移至外脚内刃 ， 内脚离开地面 ， 做后推刃动作 ， 外脚从内脚后面绕回来 。米高美联
Q5：单排溜冰的详细教程？
1、首先要学习穿单排旱冰鞋 ， 要保障自己能站起来行走 ， 先练习走路 ， 开始是可以借助外力 ， 引力棒等 ， 可以支撑身体的就可以了
2、然后再慢慢练习向前滑行 ， 两脚向外以八字的形式滑行 ， 这是作用力全部集中在脚部和小腿部位 ， 也可以让回滑行的带着你滑行 ， 主要还是多练 ， 孰能生巧 。
3、向前滑行熟练后就可以学习倒滑 ， 倒滑也是有技巧的 ， 主要是在脚的变化上 ， 反应要灵敏些 ， 方式心情 ， 不要紧张 。
4、倒滑学会了就可以交叉滑行了 ， 向前交叉滑行相对来说比较简单 ， 向后交叉滑行就有点难度 ， 不过只要脚变化快都不是问题 。
5、然后练习手部拍动动作 ， 将身体向一边倾斜 ， 作用力集中在倾斜的这一边 ， 方面换教 ， 换身边倾向 ， 这种学会了滑行起来非常美感 。
6、以上都熟练后就可以练习单脚滑行 ， 单脚滑行身体的重心全部是落到滑行的那一侧 ， 把我好重心就好了 ， 另一只脚也可以变换不同的姿势 。
Q6：单排溜冰鞋怎么刹车
我分享的是单排溜冰鞋怎么刹车 。轮滑必须尽旱地学会急停 ， 否则非常危险 。尤其是在速度轮滑、花样轮滑中 。急停主要有侧急停、后急停和“T”字形急停几种 。作为初学者 ， 先学习“T”字形急停较为容易一些 。
单排溜冰鞋怎么刹车
内“八”字停止法
在获得一定向前滑行速度后 ， 两脚平行分开站立 ， 随后脚尖内转 ， 两脚以内侧轮柔和地压紧地面 ， 两腿弯曲 ， 上体稍前倾、臀部下蹲 ， 两臂前伸维持身体平衡 ， 就会逐渐减速至停止 。对于在有足够空间时单排溜冰鞋怎么刹车 ， 这是有效的也是较安全妥当的!
T”形停止法
单脚向前滑行开始 ， 浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后 ， 将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面 ， 减缓向前滑行速度 ， 直到停下来为止 。单排溜冰鞋怎么刹车的方法来看 ， 这比较伤鞋 ， so注意使用!
单排溜冰鞋怎么刹车之双脚急停
在向前滑行时 ， 两脚同时做顺时针(或逆时针)方向急转 ， 左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面 ， 同时身体向右急转 ， 重心移到右腿上 ， 两膝弯曲 ， 两臂前侧伸 ， 即可使身体停止下来 。
向后滑行停止方法
向后滑行的停止方法 ， 由于花样轮滑鞋的前端装有制动器 ， 所以在向后滑行的过程中 ， 只要抬起两脚脚跟 ， 用两脚的制动器磨擦地面 ， 就可立即停止下来 。停止时 ， 身体稍前倾 ， 两臂侧举维持平衡 。这对于时间和空间有限的单排溜冰鞋怎么刹车问题是比较实用的!
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