交而不泄的训练方法 硬气功入门
硬气功入门(一种交流不发泄的训练方法)
少林真传晋中铁布衫“内功硬气功”
要领:保持动力架，收拢全身(图40) 。
手、脚和手臂(小时)相互竞争(图41)
3.按落地类型，力在力之中(图42) 。
4.理念放大，天人合一(图43)
5.全身的力量无处不在，无处不在，(图4)
图40图41图42图43
6.到处都有弹簧支撑，一动就会牵拉全身 。(图45)
7、动力架混为一体，推不动，砸不碎，硬得像铸铁金刚 。(图46)
8、全身的力气都是顶，点被拉，静欲出，动被止 。(图47)
47, 44, 46
9.潜龙出洞，肋间有肋 。(图48)
10.全身混合拉伸成一体(图49)
11.带头破坏起起伏伏 。潜在的老虎扑向并摧毁人类 。(图50)
图48、图49
12.拳击就像拉弓 。(图51)
13.在腹部停留10分钟 。(图52)
14.绕集气堆10分钟 。(图53)
15.鹰爪举力:举起十个手指，通过双臂呼吸10分钟(图54) 。
【交而不泄的训练方法 硬气功入门】16、背下山，伸手背 。(图55)
图52图53
图17 。用力通过你的手臂和指尖 。(图56)
8.用破坏气体的力量打磨10分钟 。(图57)
9.铁砂掌:左右手各练10分钟 。(图58)
55, 56, 57
20.铁臂技能:练习10分钟 。(图59)
21.铁有助于工作:运气有助于10分钟 。(图60)
图58图R60
2.铁指技能:用自然之力击打10分钟 。(图61)
23.铁头功:用手掌拍脑袋，由轻到重，10分钟 。(图62)
24.铁腹功:配合呼吸，运气在腹部，用手掌击打10分钟(图63)
61, 62, 63
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