体内有湿气的13种表现 体内湿气重的表现
体内湿气重的表现(体内湿气的13种表现)就医2019-02-03 11:05:05
如果一个人的身体过于潮湿，会给身体带来很多不适 。所以当体内湿气太重的时候，一定要及时做物理的事情，但是很多人都有身体不适的症状，不知道是不是体内湿气太多 。那么如何判断一个人的身体过于潮湿呢？如果体内出现以下信号，证明体内湿气过重 。
气温潮湿，房间潮湿，你会难受得喘不过气来 。那么，你知道你体内有多少水分吗？体内湿气，听起来不清楚，但没关系 。虽然不能用体温计测量，但是可以检查症状 。
脸上油腻，脸色苍白，头发粗糙，容易脱体；脸上长痘痘，长斑，内分泌失调；低垂的眼睛和潮湿的耳朵；舌头的边缘呈锯齿状；肚子大，虚胖肥胖，减不下来；虚弱、疲劳、注意力不集中；睡觉流口水，打呼噜，口臭；咳嗽过度，大便粘稠不通畅；阴部潮湿，瘙痒，狐臭，性功能下降，素质低下 。
如果出现以上1~3项，就要注意了，说明体内有湿气 。
现代人，十有八九体内有湿气，堪称健康的大敌 。夏天热，吃冷饮，吹空，喝很多，沉溺重口味，饿的饱饱的，天天熬夜 。环境和生活习惯积聚湿气，慢慢影响脾胃的远转甚至全身，表现出各种外在症状 。
而且，湿气的危害不仅仅是这么简单 。体内有湿气，就像雨季的衣服和书 。身体会一步步被湿气侵入，引发和加重各种疾病 。风湿病、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤，都与体内湿气有关 。
湿气这么可怕，怎么去除？人不是被褥，可以晾在外面 。
老话说，干旱一旦过去，就很难摆脱 。拔火罐，针灸，治标不治本，变成刺猬还会反复 。
【体内有湿气的13种表现 体内湿气重的表现】别担心，作为大吃帝国的人民，中国人民自古以来就习惯了游泳池 。战国时期《黄帝内经》记载了一种祛湿的食疗药方 。以红豆、薏米为主，辅以红枣、枸杞滋养脾胃，相辅相成 。
推荐几款其他祛湿食物，既能美容又能瘦身！
1.红豆糯米粥
薏苡仁有健脾胃、清热利湿的作用，属于粗粮 。饱腹感很好，适合减肥 。
赤小豆，利水消肿，补益气血，适合夏季易浮肿、面色苍白的女性食用 。
2.陈皮冬瓜汤
冬瓜能清热、消肿、止渴 。适用于夏季容易出现痱子、咳嗽、痰多的人群 。
陈皮，理气健脾，祛湿化痰 。
3.海带绿豆汤
适用于湿热引起的痤疮、口臭、口干、便秘 。
我们知道体内湿气的成因，所以要防止体内湿气过多 。每天适量的阳光可以有效的清除体内的东西 。另外，当体内湿气过重时，也可以通过食疗来调节 。比如上面说的陈皮冬瓜汤，清热解渴，除湿效果非常好 。
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