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打通大周天的最好方法——站桩 大周天功法

大周日技巧(通过大周日站立桩的最佳方法)
有人说 ， 练习小星期天最好的方法是打坐 ， 熬过大星期天最好的方法是站在一堆上 。冥想 ， 我没有什么经验 ， 所以前一句只是引用 ， 后一句才是接下来讨论的重点 。
跑一个星期天最好的方法是站在一堆东西上？其实这是一个既不能证实也不能证伪的问题 ， 因为周日这个概念不属于科学范畴 。尽管如此 ， 和中医的气论一样 ， 周天论也是自成体系的 。为了搞清楚什么是大星期天 ， 我们先来看看小星期天更基本的内涵 。
【打通大周天的最好方法——站桩 大周天功法】天 ， 其本义是指地球自转一周 ， 即昼夜循环一周；推而广之 ， 是借用内丹术的手法 ， 内气沿任督二脉在体内循环一次 ， 即内气从小腹出发 ， 经会阴 ， 经肛门 ， 沿脊柱督脉 ， 经尾、夹脊穴、玉枕 ， 到达头顶泥丸 ， 再沿两耳两颊下行 ， 到达舌尖(或去迎香走鹊桥) 。接任脉 ， 沿胸腹正中归腹 。因其范围相对较小 ， 故称田 。又称午周日 ， 取糖补走 ， 水火去霁 ， 玉液归丹等 。
小周天是古代气功主要流派之一的内丹术的第一阶段 ， 即炼气的过程 ， 又称百日基业 。内书认为 ， 人到成年 ， 由于物欲枯竭 ， 精气不足 。我们要用先天的生命力温暖它 ， 丰富后天的本质 ， 使它回归先天的本质 。这就是小周天炼精的目的 。完成这一步 ， 就可以防病治病了 。
对周日有了一个基本的概念之后 ， 我们再来看看大周日的代表性解释:
周天 ， 古代道家术语 ， 意思是地球绕太阳一周 。大周天是内丹术的第二阶段 ， 内丹术是古代气功的主要流派之一 ， 也就是练气化神的过程 。是在小周日舞台的基础上进行的 。《内经》认为:通过大周天 ， 神与气可以紧密结合 ， 从而达到延年益寿的目的 。之所以称之为“达” ， 是因为它的内气循环 ， 除了任督二脉外 ， 还沿其他经脉流动 。相对来说 ， 范围比小周日大 ， 所以叫大周日 。以内丹学理论为基础 ， 后天精气通过小周日阶段得到充实 ， 逐渐回归先天精气 ， 所以大周日是以先天八卦为指导 。先天八卦的地图上 ， 南北方向已经是干坤二卦 ， 但实际上内丹术中 ， 我们一直以李侃二卦为主 ， 李侃二卦已经处于一元位置 ， 所以称之为干坤交媾或尤袤周日 。
图 ， 就试着搞清楚！
看完这个解释你有什么感受？会不会感觉有点神秘？生僻的读者可能会被一些术语搞糊涂 ， 比如炼精真气 ， 先天八卦 ， 走一个坎补一个坎 ， 玉液归丹 。这种充满魔幻色彩的理论 ， 只有理解了整套术语的内涵 ， 才能明白它想说什么 ， 但说起来往往很麻烦 ， 站在一堆打起来也不用做这方面的研究 。在这里 ， 已故著名太极拳学者顾的说法可能更适合我们 。他在《太极传·术》中介绍 ， 打通小星期日大约等于上半身呼吸通畅 ， 而打通大星期日则相当于气无阻滞地通过全身 。
参考图纸 ， 与立桩无关 。
“打通”这个词是比喻性的 。如果你想疏通整个高速公路 ， 你必须挖许多隧道 。这是山区修建高速公路的重点和难点 。同样 ， 我们的身体也因为后天的习惯和生理变化 ， 逐渐在这里和那里被堵塞 。中医认为 ， 一般的规律是:痛不痛 ， 痛不合理 。所以 ， 为了健康 ， 我们需要全身呼吸 ， 无处不堵 。应该说这个道理本身还是比较好理解的 。至于怎么做 ， 就看你自己的理解了 。反正我说不出什么具体的经历 ， 我觉得是有道理的 。是一种培养理想和大方向指引 。
应用于站桩时 ， 小周天相当于将上半身的气息沉入腹部(传统说法是气沉于腹) ， 然后引导气息远离背部 ， 穿过头顶(经络中的百会穴) ， 再依次将气息沿胸腔沉入腹部 。如此不断往复 ， 直到上半身放松灵活 ， 这就是打通小周天的任务 。


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