芝麻酱含糖量高吗?含糖量高的食物有哪些？( 三 )
Q5：糯米含糖量多少
糯米 含糖量多少糯米本身的热量并不高,每100克的糯米,卡路里为355大卡,而同样量的大米,卡路里为391大卡 。这么看来,糯米的热量比大米还要低 。
2、糯米的功效与作用
【芝麻酱含糖量高吗?含糖量高的食物有哪些？】 2.1、糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱 。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分 。
2.2、糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用 。
2.3、糯米健脾养胃
糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。
3、糯米食谱
3.5、糯米30克、板栗30克,水煮熟烂成粥,早餐食用 。对腰腿软弱,反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效 。
哪些人不能吃糯米
1、湿热痰火偏盛之人 。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态,因此应吃些流食等容易消化的食物,否则会加重病情 。
2、病后消化力弱者 。糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,病后消化力弱者忌食糯米糕饼,此时患者食欲虽有好转,但消化功能仍然较弱,过量食用糯米不利于康复 。
3、糖尿病人 。因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常,忌食多糖食物,而米饭在体内即水解成葡萄糖,尤其是糯米食品,含糖量更高,故当忌食之 。
4、胃肠道病患者 。糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担 。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米,很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重 。
5、老人和儿童 。糯米黏性大,老人和儿童如果吃得多了,极易造成消化不良,以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状 。
6、患有高血压,高血脂,冠心病的人吃糯米,可增加血液粘稠度,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗塞 。
吃糯米后不能吃什么
小贴士:糯米不好消化,建议趁热吃,喝热水,不要喝冰的 。
Q6：血糖高可以吃糯米吗
糯米比普通的米含糖分高出好多倍，食入后转化成糖分，同时糯米又含有淀粉等物质容易引起高血压等疾病，所以高血糖不建议吃糯米 。
关于糯米含糖量高吗和芝麻酱含糖量高吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
查看更多关于糯米含糖量高吗的详细内容...
Tags：糯米含糖量高吗芝麻酱含糖量高吗
推荐阅读
- 抖音|《点赞！达人秀》选手名单初次公布 抖音高流量高雨田也在！
- 哪些海鲜胆固醇含量高?什么食物胆固醇含量最高？
- 沃柑热量高不高
- 毛豆热量大么 减肥能吃么 毛豆热量高嘛,减肥能吃吗
- 兰州拉面热量高吗减肥能吃？兰州拉面为什么热量那么高？
- 面条热量高还是米饭热量高
- 八宝粥热量高吗
- 大闸蟹热量高吗
- 鱿鱼热量高吗
- 馒头热量高还是米饭热量高