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玉米炒葡萄干、玉米炒葡萄干——降低胆固醇？( 二 )



Q3：玉米炒葡萄干——补肝补肾养血益气
说到葡萄干，这是我们很熟悉的一种食物了吧，在生活中我们很多人都是很喜欢吃这种食物的了，在没事的时候就抓上一把葡萄干吃，而且葡萄干的营养价值也是很出色的了，那么葡萄干除了可以直接吃之外，还有哪些好的吃法呢，下面就让我们看看玉米炒葡萄干的做法吧 。
玉米炒葡萄干的材料
玉米、葡萄干、辣椒、冬瓜、盐、鸡精 。
玉米炒葡萄干的做法
玉米粒、葡萄干均洗净备用;红椒去蒂洗净，切片;冬瓜去皮、去籽洗净，切丁 。锅入水烧开，放入玉米粒焯熟后，捞出沥干备用 。锅下油烧热，放入冬瓜滑炒片刻，再放入玉米粒、红椒、葡萄干，加盐、鸡精炒熟装盘即可 。
玉米炒葡萄干的功效
玉米：含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质，对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处，是非常好的一种养生食物了，我们经常的吃玉米还可以保护我们的肝脏以及肾脏了哦，而且能够有效的帮助我们补足身体的气血，可以让我们身体健康 。
葡萄干：对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复;常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品 。
冬瓜：具有减肥、润肺等功效，多吃还可消除身体水肿，对于我们现代人来说无疑是很适合吃的了，我们完全可以通过吃冬瓜来保护自己的身体健康了哦 。
我们把这几种食物搭配在一起吃的好处就更多了，可以把这些食物的优秀食用功效都搭配起来，好处是非常多的了，我们不能错过 。
这就是我们给大家推荐的玉米炒葡萄干的做法了，我们可以发现玉米炒葡萄干的做法是比较容易的了，我们在家里就可以自己制作着吃了，味道是很出色的了，而且营养价值也是很出色的了，我们经常吃能够保护自己的肝脏以及肾脏的健康哦 。

Q4：炒葡萄怎么做好吃，玉米炒葡萄的家常做法
步骤
1.准备材料：罐头熟玉米滤去水分，葡萄、胡萝卜、秋葵、红葱头分别洗净 。
2.秋葵擦干水分，切片，葡萄去蒂对切后去籽，红葱头切圈，胡萝卜切丁 。
3.锅热、油热后，放入红葱头圈爆香 。
4.加入胡萝卜丁炒至半熟 。
5.再加入玉米粒翻炒至玉米热透，适量盐调味 。
6.最后加入葡萄粒、秋葵炒片刻即可出锅 。
Q5：玉米炒葡萄干——降低胆固醇
我们日常生活中可以吃到的美味的食物是非常多的，其实很多的食物都是可以搭配食用的，比如玉米和葡萄搭配起来食用就是不错的选择，玉米炒葡萄干的味道就是非常不错的，下面我们就来为大家介绍玉米炒葡萄干的做法和功效 。
玉米炒葡萄干
1、首先将玉米粒洗净，备用 。
2、将红椒的蒂和籽去除掉，洗净切片备用 。
3、将冬瓜的外皮去除，瓜瓤也是尽数去除，洗净切片备用 。
4、锅中放入适量的清水，大火煮沸，将玉米粒放入，进行焯烫，等熟了将之捞出，沥干备用 。
5、这时热锅，将玉米粒、红椒、葡萄干放入锅中，等炒熟之后，将食盐、鸡精放入，均匀翻炒就可以吃了 。
玉米炒葡萄干的功效与作用
玉米炒葡萄干可以降低胆固醇等等的功效 。玉米所含的核黄素、维生素等营养物质，可以保护血管的健康，从而具备了抗癌的功效 。而且它所含的植物纤维可以促进食物的消化 。葡萄干有助于冠心病患者的康复，并且还能缓解神经衰弱和过度疲劳 。更是补虚的佳品 。冬瓜可以利尿，从而将体内的毒素及时排出，有利于减肥 。这道食谱可以预防和治疗胆固醇 。
上面我们大家详细的了解了玉米炒葡萄干的做法和功效了，我们可以知道，玉米炒葡萄干的做法不难，并且保健功效也是非常不错的，我们大家日常生活中经常食用玉米炒葡萄干，更是可以起到非常好的降低胆固醇的作用的 。

Q6：你所在的大学食堂都推出过哪些黑暗料理？
蓝瘦香菇 。据悉这是一道素菜，主要食材包括西兰花和香菇，每份3.5元，做了四五十人的份，半小时左右就已售空 。食堂工作人员的说法是，一方面是想借用网络语言，做出一道较潮的菜，看是否符合学生需求；另一方面，也是出于营养价值考虑，这两样食材营养价值都不错 。虽然是蹭热点，但由此可以看出食堂还是挺有创新精神的 。

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2.福建华南女子职业学院
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