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有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重 ， 而另外一些人胡吃海喝 ， 体重仍然轻飘飘 ， 当然这其中有一些客观因素 ， 比如遗传、个体差异等 。
有朋友提问：我明明有控制饮食的 ， 为什么还会胖？
01常熬夜【枳实|张仲景唯一有减肥作用的方子，化痰积，健脾胃，瘦身！】
没有在子时（23-1点）进入深度睡眠 ， 人很难真正得到休息 。 过了宝贵的子时 ， 即使再去补觉 ， 第二天也会因为这份透支 ， 而精力不佳 ， 身体的活动减少 ， 能量消耗便会减少 ， 会变胖 。 从中医看来 ， 越熬夜会越饿 ， 因为熬夜会让你吃更多夜宵 。 加上熬夜伤阴 ， 第二天 ， 身体中会有更多的虚火 ， 虚火多 ， 人会想吃更多东西来压一压 ， 人也会变得越来越胖 。
02饮食差
是你吃食物 ， 而不是食物在吃你 。 所谓你吃食物 ， 就是可以把食物好好的消化了 ， 为你所用 ， 帮助补足气血 ， 每天都更有精气神 。 所谓食物吃你 ， 要么是厚味重口 ， 你吃了很不舒服 ， 要么是吃的时间很晚很多 ， 你的脾胃没有那么多的工作能力 。 于是消化不掉的半成品成为了痰湿垃圾 ， 没办法补养自己 ， 使人变胖 。
03运动少
很多人一坐就是一天 ， 出门有车 ， 回家往沙发上一躺 ， 根本就很少活动 ， 血液循环很慢 。 所以痰湿就储存在组织、脏器、血液之中 ， 造成经络、气血瘀堵不通 。 同时痰湿又凝聚成脂肪 ， 让人发胖 。
04压力大
当你生闷气的时候 ， 就会头晕头疼 ， 肚子胀 ， 老觉得有一股气堵在那里 。 当你发泄出来了 ， 这种情况就会改善很多 ， 这是因为肝喜欢调达 ， 就像树的枝叶一样喜欢舒展 。 而不良情绪 ， 会使肝气被郁滞住 ， 形成浊气 ， 引起气滞血瘀 ， 肝郁克脾土 ， 气郁则脾虚运化能力差 ， 酿生痰湿 。 现代人运动少 ， 经络不通、气滞血淤 ， 更不利于身体里的痰湿、浊气、废弃物排出 ， 所以越来越胖 。
如果您有以上4种习惯 ， 就需要注意日常调理了 。 另外 ， 今天再分享给大家一个张仲景主打减肥的方子——枳术汤 。 只需2味药材 ， 泡水喝就行 ， 简单方便 ， 结合日常饮食、运动、身心调理 ， 瘦身效果会更好哦 。 枳术汤只有枳实和白术两味药 ， 源于张仲景的《金匮要略》 ， 取枳实15克 ， 白术10克 ， 加入150毫升水进行煎汁 ， 汁熬到剩下一半时即可 。 再用同样的方法熬一遍 ， 将两次熬得的汁混在一起 ， 每天早晚各饮一次 ， 每次饮50～60毫升即可 。 （仅供参考）
01枳实
枳实是一位猛将 ， 主要是通过消食导滞通便的方法来减掉你身上的赘肉 ， 对那些肥胖同时伴随着大便不爽或者便秘的人有奇效 。 枳实可以通利九窍 ， 凡是窍门不通的它都可以通开 ， 能够扫除全身上下的胀满 。 不管你是胸满、胃胀 ， 还是两胁胀痛、腹胀 ， 枳实一用下去 ， 身体里的邪气都往下走了 ， 通过排便或者排气的方式把胀满统统消除掉 。
枳实最主要的作用就是四个字：宽胸下气 。 让你的心胸开阔舒畅 ， 让上逆的气往下走 ， 很多人用了枳实最大的感觉就是一个字：爽 。 大便非常爽 ， 痛快 ， 绝不拖拖拉拉 ， 绝不粘马桶 。 枳实把黏在你肠子上的各种垃圾痰湿瘀血水饮以秋风扫落叶之势全部排出去了 ， 所以你会觉得很轻松 ， 消食导滞枳实第一 。 枳实减肥就是通过消食导滞的方式来解决肥胖的去路 。
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