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如何怀孕成功率高，备孕期间卵泡差吃什么助孕？( 二 )


二.注意饮食，针对自己的身体状况来调理，保持营养均衡 。
1.怀孕前后服用叶酸 。叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富 。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素 。怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生 。.孕前3个月至半年可开始服用.
2. 保持饮食均衡是受孕的前提条件，如果男性体内锌缺乏，会导致睾丸雄激素分泌过低，会导致精子数量减少，所以男性应该多食富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物 。再加上白领男性久坐办公，也很少晒太阳，往往缺钙和维生素D，而钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以男人们在这个春季要多多走出去，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气 。
而对于女性来讲，卵巢是产生卵子和分泌激素的场所，因此要注意对卵巢功能的调养，可多吃豆类和杏仁，豆类食品中还有丰富的植物蛋白和饱和脂肪酸，更重要的是大豆中含有天然植物性雌激素，对卵巢和内分泌功能都有好处，有助于受孕 。
三.精确计算，抓住时机
孕育就像一场数字 游戏，有时候还真的需要精确计算 。一个卵子一般只能存活12～24小时，所以排卵后同房往往太晚了，达不到受孕的目的，因此计算排卵期是有意义的，这样有时间的进行性生活可以做到心中有数 。
但是也不要把排卵期看得那么重要，否则会在排卵期过度紧张，导致勃起障碍 。因为卵子和精子在女性体内都会有一定的生存时间，而且精子到达输卵管的也需要一些时间，所以精子提前起跑是最好的方式，即从排卵前一周开始每两天性爱一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合，已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高 。
专家建议在排卵期间，最好1～2天同房一次 。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕 。抓住时机，不要错过哦！
希望我的回答能帮助大家，我在此祝大家助孕成功，早得贵子└(^o^)┘
女人怀孕这事，其实说起来很简单，说白了就是精子和卵子的结合，再游回子宫共同游回子宫建立爱巢 。
具体的过程就是：
1.精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1-1.5小时 。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力 。
2.妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管 。卵子排出后24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精 。
3.受精后的卵子为受精卵 。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动，大约在受精后7-8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里，并不断地吸取营养逐渐发育成熟的胎儿 。
根据上面的受孕过程，就可以分析出，成功受孕的条件 。
1.受孕时间：在排卵期
排卵期比较好估算 。如果月经周期准确，女性的排卵日期一般在 下次月经来潮前的14天左右。一般 将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期 。
2. 健康 的精子和卵子
精子的活力决定了最终是否可以游到输卵管和卵子会和，所以，健康 的精子很重要 。
女人要保证自己大姨妈正常，这样才能输出 健康健康 的卵子 。
3. 健康 的阴道、宫颈和子宫
阴道最重要的作用，是精子的输入通道和胎儿娩出通道 。所以，防止有阴道炎，对女性成功受孕很重要 。
宫颈在阴道和子宫中间，起到一个门卡的作用 。
（1）排卵期时迎接精子进入子宫
宫颈会随着月经周期的变化，每个月排卵期时分泌出大量的宫颈粘液（即白带），迎接精子进入子宫 。让精子和卵子成功鹊桥相会，再游回子宫鹊桥相会
（2）宫颈是胎儿的守护者
一旦受孕成功，宫颈会牢牢把关，顶住胎儿和子宫的压力，不到最后一刻，绝不开门分娩 。
所以，女人要学会保护自己的宫颈，虽然宫颈是个哑巴器官，但要拒绝宫颈疾病 。包括：宫颈炎症、宫颈息肉、宫颈尖锐湿疣、宫颈肌瘤、宫颈癌等 。
想要成功受孕，就得远离这些宫颈疾病 。因为一旦宫颈病变，就会对精子进入子宫产生更大的阻力，严重的还会造成不孕 。


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