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4款杠铃最新报价 健身器材杠铃价格表

相信大家都练过杠铃 。就算你没练过杠铃，也一定在奥运会的直播中看到过 。我们平时在健身房看到的就是普通的直杠铃，两边有杠铃片的直杠 。
杠铃训练也很简单，只要你有一个高质量的杠铃和一个训练平台，加上你自己，所有的准备工作都准备好了 。
近年来，新杠铃越来越受欢迎，尤其是被引入举重圣地西方杠铃俱乐部后，被更多人所熟知 。
这些新的杠铃满足了提铁爱好者的各种需求，同时也为单调的杠铃训练增添了一些多样性 。
今天粗哥给大家带来六个特别专业的杠铃 。这些杠铃的形状和功能各不相同，各有利弊 。其中有些你可能是闻所未闻，或者闻所未闻 。接下来，让我们逐一解释它们的功能和用法 。
Buffalo Bar 水牛杠铃（布法罗杠铃）
水牛杠铃是我用过最好的杠铃之一 。它的杠铃杆有一个非常轻微的弯曲，看起来像一个举起来的劣质杠铃，杠铃片太多了 。
它的主要优点是可以缓解下蹲时的肩部压力 。你的手会放在比普通杠铃更低的位置，所以会更适合肩膀受伤或者不灵活的人 。
虽然很多专业杠铃都有这样的优势，但是水牛杠铃是唯一一个做深蹲时不需要改变技术动作和握杆姿势的杠铃 。换句话说，水牛杠铃深蹲和直杠深蹲几乎一模一样 。
这使得它能够满足整个训练周期的需要，减少深蹲时的肩部压力，使训练者能够更好地训练卧推 。所以水牛杠铃对于老年提铁爱好者和肩部条件不好的人来说是一个极好的工具 。
水牛杠铃唯一的缺点就是放在架子上很搞笑 。当你把它放在普通的杠铃架上，它的凸端就会掉下来 。每次都要手动向上推，一直举到拿起杠铃 。
此外，为了利用弯曲的杆，您必须将它握得更宽 。因此，在你把它放回杠铃架之前，你的手应该提前缩回，以免被夹到 。
总的来说，水牛杠铃适合任何人，还可以预防肩部问题和二头肌肌腱炎 。对于负重弓步、身体弯曲以及其他任何需要背部负重的运动都非常好 。价格可能对某些人来说太高了，但想想能保持肩关节健康，延长运动生涯，还不错 。
总结:水牛杠铃很靠谱！
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Cambered Squat Bar 拱形杠铃
这个杠铃可能有独特的形状 。和水牛杠铃一样，可以很好的缓解肩部压力 。但它的作用不仅如此，它还能把深蹲变成一项全新的运动 。
大多数人第一个会想到的就是这个杠铃第一眼看上去不够稳 。杠铃就在你身边，让人感觉紧绷，有控制力 。虽然听力其实没那么可怕，但我绝不会一开始就让初学者用这个 。我必须让他从普通杠铃开始练习 。
拱形杠铃带来的向心运动(下蹲和起立的过程)很有意思 。因为杠杠不稳，在底部不能快速发力 。你得用比普通杠铃更强的身体收紧来发力，才能用好 。
这是提醒你保持身体紧绷的好方法 。并且在底壁上施加受控且稳定的力 。对于那些一辈子都在快速向心力训练的人来说，是一个很好的学习过程 。
通过使用这个速度较慢的杠铃，我更加注意了，这让我真正学会了如何更快地做深蹲，因为它加强了我的向心控制 。
拱形杠铃也非常适合负重体前屈 。
这个杠铃最大的缺点就是总让我后背不舒服 。很大程度上是因为手的位置 。双手与腰部在一条水平线上，这样就不能舒服地把杠铃放在上背部 。杠铃位置太低，伴随着更大的风险 。
此外，由于形状不同，拱形杠铃改变了人们的下蹲姿势 。虽然变化幅度不大，但和用直杠铃差别很大 。
总结:有丰富的多样性，但最好只作为传统举铁训练中的辅助训练 。
Cambered Bench Bar 弧形卧推杠铃
弯曲卧推杠铃又称“麦当劳杠铃”，是锻炼卧推中低位力量的好工具 。
迈克·麦克唐纳(Mike MacDonald)是一名杰出的卧推运动员，他的成功部分归功于这个杠铃 。弧形卧推杠铃可以让运动员有更大的活动范围，运动员的手肘可以比普通杠铃低1-2cm 。
因为大多数运动员卧推范围的底部到中部力量最弱，所以这个杠铃对发展这个区域的力量很有帮助 。
可惜危险系数也比较高，运动幅度的增加伴随着胸肩关节更大的张力 。
相反，举重运动员常常在胸前放一块小木板，以减少动作幅度，缓解肩部压力(0.5英寸非常有效) 。
我也见过很多人用反方向的弯曲杠铃 。它们的凸面朝向自己，暂时充当木板 。


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