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任督二脉打通后的感觉和现象 如何打开任督二脉

无论男女，30岁以后，肾气开始下降 。40岁以后，你会明显感觉到体力，精力等 。不如以前了 。到了50岁，各种症状都会出现，脱发、头发变白、耳聋、耳鸣、乏力、失眠、腰膝酸软、腰腿痛都属于这一类，包括各种生殖和性功能下降 。
除此之外，中医也会先天不足，肾虚，体内气血，脏器也会受到影响，各种重大心脑血管疾病，内分泌疾病，甚至肿瘤都会来凑热闹！我该怎么办？只要松开一个部位，就可以解决上述问题 。这是什么部分？是一个人的腰 。怎么能松呢？只需要一个动作，就是贴墙 。
贴墙，又叫蹲墙，蹲在墙上，原来是家传拳术用来松腰的秘法，后来被养生学者庞明先生传播开来 。蹲在墙上是一种简单有效的方法 。经过从业者的亲身体验，贴墙有以下几大功效:
首先，它有助于松腰，因此可以作为内家拳的基本功； 可以强肾，是一种健身养生的良法； 能够强化人体混元气的升降开合，是纠正体内气机偏差的有效方法； 用于现代人伏案、手机、电脑一族颈椎腰椎疾病； 有利于补充男性阳气，辅助治疗癃淋（中医病症名，西医中的前列腺疾病）； 女性白带增多，月经不调，痛经等病症可以得到很好调理； 肾虚、体弱、失眠、多梦； 还能有效预防心脑血管疾病、中风、半身不遂 。除此之外，对于预防感冒、肠胃系统疾病，提高眼睛视力、防止心脑血管疾病、减肥等效果也不容忽视 。动作要领:
人面对一堵墙或者一扇门站立，鼻尖触墙，脚尖也触墙； 鼻尖贴墙慢慢下蹲，直到双腿彻底弯曲，完全下蹲，双臂抱住下蹲的双腿； 鼻尖依旧贴墙，身体缓慢起立，直到完全直立； 重复第一次下蹲的动作 。注:
此法看似简单，但刚开始有难度，主要是肾气不足之人无力蹲稳，起立乏力，重心容易向后倾斜倒地 。所以刚开始练时必须将脚尖稍稍后移，具体尺度自己把握，保持重心稳定即可，然后缓慢下蹲、起立 。做功时一定要专注于脊椎的直立和身体平衡，否则一不留神就会向后倒 。下蹲、起立的次数由自己把握，多少不限 。但每次起码应有九次以上，然后以九为单位逐渐加大到十八次，八十一次等等 。为什么贴墙功会有这样的效果？
因为这种方法可以锻炼神经中枢，打通督脉和督脉两条动脉 。
以前有人把这种技术叫做逆向运动 。像正常的跑步，慢走，做操，这些都是正常的运动，像倒着走，这叫反向运动 。
什么都不练就像练神经中枢，也就是这个脊椎骨和任督二脉所在的地方，但是这个地方太难练了 。我们平时做正常运动的时候，比如慢走、做操、跑步，这个脊椎骨是直的，不能在这里练 。
其实这个下蹲的技巧主要是打通神经系统，打通任督二脉 。
仁麦是阴
督脉是阳
打通督脉和命门穴:命门穴在人体的背部，对应肚脐，它在腰和眼 。中医里，后背是阳，阳是脉之督，所以又叫之海，决定长寿，强壮，百病不侵，打通生命之门就是调理，就像肾像火一样 。肾髓主脑，脑主元神，脑是高级神经中枢，督脉畅通充实，百病不防 。
打通任督二脉的关键是要经常锻炼这个命门穴 。蹲在墙上的时候腰宽，最好是双手握拳蹲在地上，但是很宽 。一开始达不到也没关系，慢慢锻炼，循序渐进 。
但和其他锻炼肢体的运动一样，远不如锻炼神经中枢，因为脊柱的每一段中间都有大洞，旁边1.5寸和2.5寸的地方也是大洞 。所有的内脏都和这些大洞相连，只要生病，这些穴位就开始长结节，堵塞 。那么通过练习这种养生运动，我们就可以说一起下蹲，前弓后弓再开结节 。结节一旦打开，就会被打开 。
这个动作很惊艳
【任督二脉打通后的感觉和现象 如何打开任督二脉】很多外国人在练习


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