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如何提高自己的记忆力(过目不忘记忆力训练)( 二 )


6过目不忘的记忆秘诀：间隔反复法不是所有的重复都是不好的 。准确地说，只有死记硬背是无效的 。麦克丹尼尔和罗迪格解释说:“更好的方法是间隔重复 。每天练一点，两天拿出来记住，两天再拿出来 。”
学术界对重复间隔的最佳间距存在激烈的争论 。外语学习偶像保罗·皮姆勒(Paul Pimsleur)提出的最原始的系统，建议在一开始学完东西后，重复的时间间隔应该是5秒、25秒、2分钟、10分钟、1小时、5小时、1天、5天、25天、4个月、2年 。从那以后，其他人发明将第一次反思推迟10分钟，这是一种能量挑衅，也能让人们受益匪浅 。但这取决于你记忆的目的:如果目的是在一天内记住一个演讲，那么记住一件事的间隔时间就超过了五年 。
7.关于记忆的秘密，我推荐以下这本书，对中学生甚至小学生赞助记忆都非常有益 。我强烈建议家长或爷爷奶奶给孩子买，还有几千万人在给孩子上培训班、补习班 。作为长辈，千万不要吝啬这小小的几十块钱，真的很赞助！
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