如何挑选牛油果(女人吃牛油果6大好处) _小知识

如果你也喜欢把牛油果果肉放入搅拌机里做冰沙，或者你想把水果和牛奶混合，或者一碗美味的牛油果酱或者牛油果吐司，那么你就会知道牛油果的美味了。然而，任何食谱的关键都是从高质量的鳄梨开始的。在水果超市或电商平台选择最好的水果对大多数人来说可能非常困难，但一旦你知道要寻找什么，以及如何确定最好的成熟度水平来满足自己的需求，你总能把好的牛油果带回家。
牛油果和大多数水果的区别在于，它们的果实不会在树上成熟，果实只有采摘后才会成熟。无论是想减肥还是只想拥有健康的生活方式，吃牛油果都会给身体带来很多营养。

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1.注意鳄梨的颜色。当你购买鳄梨时，你可能会注意到鳄梨的第一件事是它们的颜色。成熟的鳄梨通常是深色的，几乎是黑色的，成熟时略带绿色。如果你想回家后立即涂鳄梨，选择深色鳄梨。如果你打算几天涂一次牛油果，请选择更绿色的。
当你成熟的时候，你会坚持绿色，所以知道你想检查的鳄梨的类型是非常重要的。
记住，在寻找成熟的鳄梨时，颜色不是唯一要考虑的因素。总是通过触摸来测试它。
2.榨鳄梨。如果牛油果看起来成熟了，仍然要测试它的成熟度，把它握在手心，然后轻轻挤压。成熟的牛油果应该有一个稳定平和的压力，但不应该感觉太软或糊状。
如果牛油果感觉硬或硬，它仍然是不成熟的。只有当你计划在接下来的几天里涂抹水果时才购买。
如果牛油果摸起来很软，说明太熟了，要避免。
鳄梨越硬，成熟的时间就越长。
如果你想买几个鳄梨，最好在成熟的各个阶段都选择它们。这样，你就会有一些可以立即应用的东西，一些可以在几天内应用，一些可以在接下来的四到五天内应用。

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3.回顾鳄梨皮。除了鳄梨皮的颜色，你还应该回顾一下它的质地。皮肤应该有轻微的鹅卵石，但要确保没有大的凹痕，这可能表明水果已经擦伤。
4复习牛油果的茎。为了确保所选的鳄梨内部是成熟的和奶油状的，剥去顶部的小茎或毛。如果下面的区域是绿色的，建议买牛油果。如果区域是棕色的，牛油果过熟，最好避免食用。
还要注意防霉。如果茎区是黑色或深棕色，水果可能会发霉。
5.根据你的口味选择鳄梨。虽然所有的牛油果味道都差不多，但它们之间有细微的差别，这可能会让你更喜欢一个。一些有坚果的味道，而另一些有淡淡的味道。根据最适合你的食谱或用法的口味选择鳄梨。

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6.根据鳄梨的含油量购买。一些品种的鳄梨比其他品种含有更多的油，这意味着它们的脂肪含量更高。如果你想坚持健康的低脂饮食，请选择含油量低的品种。
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