如何快速瘦腿(懒人瘦腿法三天见效)
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大腿的脂肪再多也减不掉！很多女生不喜欢激烈的活动，尤其是冬天，只想躲在被窝里 。今天给大家推荐四种女生用的瘦腿方法，每天只需要10分钟 。
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【如何快速瘦腿(懒人瘦腿法三天见效)】行动1
跪下，用右手摸左脚，然后用另一只手重复这个动作 。这个动作重复20组 。
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行动2
双膝跪地，分开双脚和手掌盖住张力带两侧，然后双腿会顶住张力带，向上抬起 。重复每侧运动20次 。
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行动3
侧卧，膝盖伸直，一侧腿上下移动，每侧动作重复20次 。
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行动4
进入桥下，伸直手臂并压实地面，用脚掌踩在地面上，上下移动臀部，重复20次 。
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这四个动作其实并不难 。健身很难维持 。如果你坚持下去，你肯定会有后果 。
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