如何保养头发(头发怎么护理保养) _小知识

f掉了一根又一根头发。
一次又一次心碎
有什么可以用来拯救不断脱落的头发？
正常脱发还是脱发？
脱发是指脱发现象。正常脱落的头发是处于退行期和休止期的头发。因为进入退化期和新进入生长期的毛发是不断处于动态平衡的，所以可以保持正常数量的毛发。脱发是正常的新陈代谢。每个人在职业生涯中都会脱发。病理性脱发是指异常或过度脱发。
一般来说，一个正常成年人每天掉50-60根头发是正常的，掉100根以上是脱发的征兆。如果连续2、3个月每天掉毛超过100根，应尽快就医。
脱发有哪些分类？

文章插图
我们脱发的原因有很多，比如最常见的雄激素性脱发，也叫脂溢性脱发或遗传性脱发。“男性脱发”通常从前额或头顶开始。在整个过程中，健康头发的毛囊随着毛干的收缩而变得非常细、短、弱，甚至这些毛囊只能长出纤细的、几乎看不见的头发，或者全部脱落。

文章插图
其次是“斑秃” 。斑秃是一种非常常见的脱发原因，往往发生在能量受到刺激的时候，所以能量和心理因素很可能是斑秃的原因之一。斑秃自愈，但常复发，病程可长达数月或更长。
此外，还有能量性脱发、内分泌失调性脱发、营养性脱发、化学性脱发等等。
如何治疗脱发？

文章插图
专家回答
有什么好的方法可以去除慢发？
1.缝制位置:如果梳理的方向不变，发缝离开的地方会因为经常暴露在阳光下而特别干燥或稀薄。如果离开的地方开始变薄，涂抹发乳或发油后要按摩，滋润干燥的头皮。有时候你可能希望改变出发的方向，这样可以避免干燥，减少脱发。
2.补充营养:多吃含铁、钙、锌、维生素A、B、C的矿物质和含蛋白质较多的食物，如鱼、大豆、鸡蛋、蛋白质丰富的瘦肉、微量元素丰富的海藻贝类、菠菜、芦笋、香蕉、维生素丰富的猪肝B2、B6等。，有利于遮盖头发，延缓头发衰老。

文章插图
3.避免伤害:染发、烫发、吹风都会对头发造成一定的伤害。染发和烫发之间的间隔至少为3个月。避免日晒，游泳和日光浴时多注意防护。
4.洗发水的选择:洗发水应该是弱酸性的，不要太碱性。
5.好情绪:过度的压力也可能是你过度脱发的原因之一。抑制程度越深，脱发速度越快。深呼吸、散步、做放松运动等，从而消除能量疲劳。另外，要保证充足的睡眠。睡前用热水泡脚，不仅可以帮助入睡，还可以帮助头发健康生长。
6.隔天洗头:每天洗头曾经被认为是滋润头发的最好方法。其实就像吃饭一样，吃了之后你可能接受不了。你要给头发足够的时间休息，让它接受营养，排出污垢。所以，最好隔天洗头。
【如何保养头发(头发怎么护理保养)】文字与音频:于
图片:网络图
韩佳怡编著