早上吃韭菜好吗 _早晨吃

韭菜是一种绿叶蔬菜，韭菜对人体的好处有很多，韭菜可以补肾，补充人体各种维生素，韭菜可以增强人体抵抗力。人每天要按时吃早餐，吃早餐对身体健康好，有的人喜欢吃韭菜，想在早晨的时候吃韭菜，可不知道早晨吃韭菜好不好，早上吃韭菜好吗？接下来我们来看看吧。

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早上吃韭菜好吗
【早上吃韭菜好吗】
一.早上吃韭菜好吗？
早上可以吃韭菜，韭菜可以补肾壮阳，补充蛋白质跟维生素等营养元素。
二.韭菜的功效作用
韭菜，不仅能较好地补肾壮阳，还能有效地预防心肌梗塞，是我国传统蔬菜，颜色碧绿、味道浓郁。韭菜还是中医常用的药材，是卫生部确定的“药食同源”的食品之一。具有补肾壮阳、增强食欲、行气散瘀等功效。
1、补肾壮阳韭菜性温，味辛，具有补肾壮阳的作用，故可用于缓解和改善阳痿、遗精等症。
2、增强食欲韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，具有增进食欲、增强消化的功能。

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3、行气散瘀韭菜的味甘、辛，具有散瘀解毒、行气理血的作用，对改善跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等有一定的辅助疗效。
4、保温作用韭菜性温，因此有保温作用，还能增进体力、促进血液循环。怕冷、手脚冰冷、下腹冷、腰酸或月经迟来的女性可以多吃。
三.不宜同食
1、韭菜白酒：可能会引起上火韭菜不宜和白酒一起食用，一起食用容易产生上火的症状，可能会对身体造成不适。
2、韭菜牛奶：可能会造成结石韭菜中含有大量的草酸，而牛奶中则含有丰富的微量元素钙，如果它们搭配在一起吃，可能会生成人体不易消化的草酸钙，这种物质在人体内堆积以后，还会造成结石。
3、韭菜牛肉：可能会引发口腔炎症牛肉和韭菜都是性质温热的食材，都具有助火的作用，如果把它们搭配在一起吃，可能会引发口腔炎症或者口舌生疮等不良症状。
四.适宜和禁忌
适宜：便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质人群适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群食用。
禁忌：阴虚火旺、视力不好患者
1、阴虚火旺的患者不宜吃韭菜