江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

献血后多久可以运动(第一次献血要准备什么)

来源:人民健康网
人民网北京6月10日电(采访人员崔媛媛)10日 ， 国家卫生健康委召开关于我国无偿献血和儿童血液病、恶性肿瘤管理工作的公告会 。无偿献血对身体有什么影响？会伤害你的健康吗？献血前后有哪些注意事项？北京市血液中心主任刘江在会上回答了提问 。
刘江介绍 ， 对于无偿献血 ， 献血前 ， 献血者要严格按照规定和标准进行健康复查(即一般身体复查) ， 并回答50多个问题 ， 通过身体复查和回答确认是否可以献血 。
"献血对人体总血量影响不大."刘江指出 ， 世界卫生组织认为 ， 健康成年人献血量不超过其总血量的13% ， 对其身体没有不良影响 。人体的总血量约为体重的7%至8% 。对于一个体重50公斤的成年人来说 ， 全身的总血容量约为3500至4000毫升 。按照全国献血规模(200毫升或400毫升) ， 如果按照400毫升计算 ， 那就是10% ， 低于世界卫生组织13%的安全献血规模 。
刘江解释说 ， 除此之外 ， 人体的循环血量具有缓冲能力 。献血后 ， 肝脏、脾脏等器官的血液会及时得到补偿 ， 循环血量恢复 ， 不会引起血流动力学的明显变化 。同时 ， 身体会加快新血液的产生 ， 可以在短时间内补足 。
“由于献血者之间存在一定的个体差异 ， 部分献血者献血后出现短暂的头晕或乏力 ， 属于正常的生理反应 ， 很快就会恢复 。因此 ， 健康成年人献血不会影响健康 。”刘江说 。
“当然 ， 献血前后有一些简单的注意事项 。”刘江建议 ， 比如献血前 ， 饮食要清淡 ， 睡眠要正常 。献血后 ， 24小时内覆盖针眼 。不要让针眼碰到水或洗澡 。另外 ， 不要做剧烈活动 ， 更不要吃喝 ， 坚持正常的职业条件 。
因此 ， 刘江表明献血是安全的 ， 不会影响健康 。
【献血后多久可以运动(第一次献血要准备什么)】本文来源于人民健康网 ， 仅代表作者观点 。党媒信息国家公共平台提供信息发布和传播服务 。


    推荐阅读


    上一篇：热恋期一般是多久(?情侣热恋期一般为多久)

    下一篇：剃须刀片多久换一次(老式剃须刀装刀片图解)