腰椎间盘突出怎么办？腰间盘突出治疗秘方 _小知识

腰椎间盘突出治疗秘方(腰椎间盘突出怎么办？)
腰椎间盘突出症是现代医学的诊断名称。中医将其归类为腰腿痛量表很重要。祖先对腰腿痛也有很多治疗方法，后果很好。很多人可能会问:中医有没有好的腰腿痛秘方？的确，中医有很多治疗这种疾病的良方，但中医强调辨证论治。因此，即使我颁布了几个中药处方，如果没有专业的判断，也很难得到正确的药物。所以今天我们就不谈这些方子，而是结合现代康复医学，探讨一些在腰痛的治疗和预防方面有用的观点。

文章插图

1.腰腿痛卧床休息还是持续运动？腰疼怎么办？很多人会认为腰痛要好好休息，绝对最好卧床休息。其实这是不合适的。中医认为动静结合是必要的，在适当的尺度下进行有效的运动，更有利于腰痛的恢复。这种观点合理吗？十年前，卧床休息确实被视为治疗急性腰痛的标准方法。但随着讨论的深入，多项随机对比讨论证实，适当的活动有利于腰痛的恢复，甚至大量样本发现卧床不能提高坐骨神经痛的水平和疗效。因此，建议腰痛患者适当运动，尤其是情况好转时，鼓励早期运动，甚至卧床休息也要适当运动。

文章插图

2.床垫的选择腰部哪里休息最好？躺在床垫上。许多人对床垫的选择很挑剔。腰痛睡在硬床上的想法肯定很深刻。我们应该选择什么样的床垫？中医早就建议要适度用力，不一定要用力。尤其是长期以来有人建议不能直接睡在地上或地板上。硬床可能导致患者腰痛症状更加严重，睡眠质量进一步下降，最终影响治疗后果。所以建议大家选择硬度适中的床垫，既能很好的支撑腰部，同时又能保持腰部正常的生理曲线。这是最好的床垫。

文章插图

3.要不要带护腰？对于腰痛，佩戴护腰是非常重要的。这种观点也可能深入人心。的确，护腰可以在一定程度上限制腰背的活动，从而缓解疼痛，防止加重。但是有些患者一旦出现腰痛就会长时间佩戴护腰，不仅会使患者对腰部问题产生严重的心理影响，更重要的是会使腰背部的核心肌肉收缩，反而会附着在护腰上，最后无法摆脱护腰。这意味着人体的肌肉是懒惰的。一旦有其他装置替代腰部肌肉，他们就会得到合理的休息。最后，一旦卸下护腰，腰痛的严重影响就会立即显现出来。