全身美白的小窍门怎样可以全身美白 _小知识

如何美白全身(美白全身小贴士)
赞肤白底子好，就从现在开端吧，懂得全身美白的有效办法，让你从头白到脚。

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日常美白步骤
第一步:基本清洁用精盐去角质。用15克精盐和10滴甜橙或柠檬精油混合，洗澡时全身去角质(这种方法不适合白天使用) 。
第二步:沐浴美白【div】【/div】取几滴精油、柠檬片、纯牛奶等。在浴缸中改善营养物质被身体皮肤接受，从而美白身体。
第三步:美白美体面膜【div】[/div】自制香蕉牛奶面膜，将香蕉捣碎成糊状，加入全脂牛奶和水，比例为3: 5: 1，涂抹在身体上，20分钟后清洗干净。
第四步:沐浴后保湿【div】[/div】沐浴后皮肤微湿时，可以快速涂抹具有美白功能的乳液，从下到上按摩腿部和手臂，加快接收速度，防止皮肤下垂。

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美白“钉子户”一个个分解
美白面部【div】[/div】美白面部是一个大工程，既需要口服美白食品，也需要外用美白产品。
手部护理【div】[/div】清洁去角质，按摩精油进行穴位按摩，然后涂抹手部面膜和手部保湿产品。
足部护理【div】【/div】保持双脚浸泡，洗脚后记得涂抹美白营养液。
粗糙的黑色膝盖可以用商业漂白产品，也可以抹上盐和柠檬汁，效果非常好。

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内外美白誓吃。
水果多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。它含有大量的VC，能有效赞助黑色素减少，帮助全身美白，促进免疫力。
花茶【div】【/div】花茶清香恬静，还有玫瑰花茶、菊花茶、枸杞、红枣等。，所有这些都有清肠养颜的后果，对女性来说是必不可少的。
坚果坚果中含有的不饱和脂肪酸可以从内到外保护皮肤。推荐核桃、松子、大棒、花生、芝麻等坚果。
食物【div】【/div】鱼、海带、豆腐、山药等食物可以为身体提供充足的蛋白质、碘等营养物质，对美白身体非常有益。

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注意全身美白细节。
1.如非必要，尽量避免在夏季上午10: 00至下午2: 00外出，此时阳光最强，紫外线对皮肤伤害最大。
2.只要你一直从事户外运动，回家后应该先用温水再用冷水洗澡，全身抹点护肤乳液。
3.出门一定要在暴露部位涂防晒乳液，既能防晒又能有效减少斑点，尤其是中年以后过早产生的“老年斑” 。
4.多喝水，早上喝一大杯温水空腹部，睡前喝一小杯，可以有效防止黑色素的出现，美白肌肤。
5.充足的睡眠，坚持好心情，皮肤就会得到调整，这也是喜欢笑的人如此受欢迎的原因。
6.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，会导致黑色素镇静和雀斑。
7.晒黑后，每天坚持喝一杯番茄汁和蜂蜜汁。西红柿和蜂蜜有很好的美白效果，并且可以排毒。
8.口服维生素C、维生素E、葡萄籽等美白保健品。这两种维生素都应该早晚服用。坚持排便通畅。