瑜伽疗愈老师王媛王媛瑜伽 _小知识

王媛瑜伽（瑜伽疗愈老师王媛）
小练老师有话说：爱好瑜伽的人，往往在感受到瑜伽带来的身材上的变更后，开端感知到心灵上的变更，不同于其他激烈的活动，舒缓的瑜伽动作让人们在练习时，能更好地思考和冥想，从而获得心灵上的镇静。今天向大家介绍这样一位老师，她是瑜伽疗愈导师王媛，看上去优雅温顺的她，总能让人领会到镇静的力气，让人在和她练习瑜伽的进程中变得镇静。

文章插图

王媛已经从事瑜伽教学工作近20年了，接触瑜伽前，她在医院工作，做的是救人身材的工作，当她接触到瑜伽后，王媛深深地爱上了瑜伽。她通过自己的学习，将瑜伽从治愈身材发展到治愈身心。多年来，王媛写了很多关于瑜伽的书籍，还曾在国内的时尚杂志开放瑜伽专栏，让更多的人领会到瑜伽的美妙。王媛还因此被称为“当代女性幸福瑜伽疗愈师” 。

文章插图

现在的王媛，可以说是桃李满天下了，而她最善于的，就是教人们如何通过练习瑜伽，达到身心的放松，进而排解身心的压力，这也就是她一直非常酷爱的瑜伽休息术。在做完瑜伽的一系列动作后，领会到真正的放松，全部人的心态都会变得平衡安静。照片中一袭白衣正在练习瑜伽的王媛，将优雅演绎的淋漓尽致，全部人看上去太美妙了。

文章插图

一直以来，王媛通过自己的尽力向人们传递着美妙的生涯方法，她以为，瑜伽不分贫富，不论身材状态，也不管高矮胖瘦，只要想练习，每个人都可以从中有所收获。照片中正在练习瑜伽的王媛看上去超凡脱俗，因为常年练习瑜伽，她全部人总是散发着由内而外的优雅。
现代人总是有着这样那样的压力，通过瑜伽放松身心，就显得尤为主要了，在练习瑜伽中，使身材的疲乏感清除，同时放空自己，真的非常让人神往呀。下面4组瑜伽动作，想要放松身心的你，必定要练习哦。
动作一：莲花坐姿侧伸展