富含益生菌的10类食物
乳酪、味噌、豆豉、开心果、奶酪、泡菜、酸奶、红酒、泡菜、康普茶等等的食物都含有丰硕的益生菌 。其中香蕉、蜂蜜、燕麦粥这三样虽然不含有益生菌，但是他们也是含有益生元的 。
益生菌
文章插图
【富含益生菌的10类食物】益生菌可以营造良好的肠胃环境，维系好肠道的健康 。而坚果中所含有的大批益生元非常有利于身材的健康 。
乳酪和奶酪是可以直接食用的食物，尽量避免应用其他的制造手段，这样反而会减少益生菌的含量 。
推荐阅读
- 温泉蛋会有细菌吗
- 幽门螺杆菌四联疗法怎么服用
- 厌氧菌感染的首选药 厌氧菌
- 富含蛋白质的食物和水果有哪些
- 酸奶有营养吗?
- 旧衣服怎么消毒杀菌 怎样消毒衣服?
- 羊肚菌炖汤炖多久时间
- 菌菇种类大全 菇类大全
- 灭菌乳和生牛乳的区别
- 酸菜营养功效与作用