常吃海带有什么好处醋泡海带补钙吗 _海带补钙吗

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海带补钙吗？
海带含钙高吗
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常吃海带有什么好处
秋季可以多吃海带吗?
海带能否起到补钙的作用？

Q1：海带补钙吗？海带是有一定补钙效果的。
本品含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。
Q2：海带含钙高吗海带可以补钙
在海带中的营养是极为丰富的，要比我们熟知的菠菜、油菜更具营养，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，对儿童、妇女和老年人都有良好的补钙作用。
海带可以预防心脑血管病
心脑血管疾病是很常见的，要想预防这类疾病的出现在平时可以适当的吃些还带来进行帮忙。海带中多不饱和脂肪酸EPA含量极高，可以使血液的黏度降低，减少血管硬化。所以，经常食用海带可以有效预防心血管方面的疾病。
吃海带可以消除乳腺增生
很多女性都有乳腺增生的病症，这一情况是比较严重的，如果在平时能够清肠吃海带的话，是可以起到辅助缓解作用的。海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的。
海带可以减肥
海带中的膳食纤维含量非常的丰富，这对于减肥能够起到很好的效果。吃海带可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者理想的减肥食物。
如果想要补钙，那么平时吃一些海带是能够补钙的，吃海带除了可以补钙，还有很多其它的一些保健的作用。尤其是对于保护心血管健康能起到很好的作用，所以中老年人在平时也可以经常吃海带来滋补保健。对于想要减肥的人，吃海带也能够起到减肥作用，因为海带的热量非常低。
Q3：海带补钙吗可以。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素
0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸
16毫克，能发出
262干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。
海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5‰，多可达7～10‰ 。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。
海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用。
Q4：常吃海带有什么好处1、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
2、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
3、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;海带可以有大量的不饱和脂肪酸，对于降低血液中的胆固醇有帮助。
4、抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
5、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;海带可以有提高免疫力的作用，对于调节体质起到了很好的效果呢。