橙子和豆浆能一起喝吗
橙子和豆浆能一起喝 ， 但是不能过量 。橙子性凉 ， 含有丰硕的维生素、胡萝卜素等 ， 而豆浆中含有丰硕的蛋白质 ， 两者没有相冲突的部分 ， 可以一起食用 。两者适量食用可以加强肠胃蠕动 ， 增进排便 ， 但过量则会导致腹泻不止等不良症状 ， 不合适体寒人群食用 。
橙子和豆浆可以一起喝吗
文章插图
1、适量同食
橙子和豆浆可以适量同食 。橙子性凉 ， 维生素等含量丰硕 ， 对肠胃有必定刺激作用 ， 而豆浆中含有丰硕的蛋白质 ， 可以护肠胃 ， 两者适量同食则相辅相成 ， 能够软化血管 ， 起到降血脂血压的作用 ， 还可以弥补人体所需的钙质 ， 增进生长发育 。
2、食用禁忌
橙子性质寒凉 ， 会刺激肠胃蠕动 ， 少量食用可以增进排便 ， 但过量则会导致腹泻不止等不良症状 ， 豆浆蛋白质含量丰硕 ， 过量食用会导致腹胀、消化不良等 。一般日常食用一个橙子和250ml豆浆即可 。
3、注意事项
【橙子和豆浆能一起喝吗】橙子和豆浆一起不合适体寒人群食用 ， 以免加重其体寒衰弱的症状 ， 不利于身材健康 。另外 ， 也可以在食用完豆浆后的一个小时再食用橙子 ， 可以统筹两者的养分价值 ， 并减少不适症状的发生 。
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