钙片是一种可以补钙的营养品，对于缺钙人群或者是正处于发育期的儿童、青少年而言，是有着很重要的作用的 。当然，钙片很好，胆是在吃钙片的时候，也是有很多注意事项的，比如说在吃钙片的时候是不能喝酒的，这样会影响到钙片的补钙效果 。下面，就为大家介绍一下钙片的相关知识！
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一、吃钙片要注意什么
1、多喝水，加速吸收钙 。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量，可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率 。因此，补钙的老人应注意多饮水 。
2、钙片饭后服用比较安全 。否则容易出现感到胃部不适、腹胀、便秘等 。
3、孕妇吃钙，需要让医生参考下，减少不必要的麻烦 。
4、钙片的饮用，每日的量不能过多，否则容易结石 。
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二、补钙时间
吃钙片期间不要吃菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多，会影响钙剂的吸收 。可以在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，去除其中的草酸和植酸 。也不要喝咖啡，浓茶，牛奶，这些都不利于钙的吸收 。补钙的时间要注意，最好是在早晚饭后服用补钙
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三、注意的事项
1、含钙丰富的食物，虾皮、海带(干)、黄豆、豆腐、毛豆、芝麻、小鱼干、牛奶等都是钙含量较高的食物，须指出骨头汤并不补钙 。
虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙 。
吃以上含钙丰富的食物时，就不要服钙片了 。
2、钙不要和含草酸多的食物合用，由于草酸会和钙形成沉淀，影响吸收，甚至形成结石 。如菠菜、莴笋等 。
3、选择含维生素D及含镁的碳酸钙为佳 。含镁尤其重要，因为有助于增加骨密度，预防骨质疏松 。当然，咨询医师或营养师，请他们根据你的职业、居住地、饮食、健康状况推荐最适合的钙片，效果更佳 。
4、钙片与柠檬同吃，不会形成结石 。
【吃了钙片可以喝酒吗】
5、维生素C是酸性的，和钙一起吃，钙就不容易沉淀(钙在碱性条件下容易沉淀，可能逐渐形成结石)，容易被吸收 。
