每天吃一个柚子对身体有益的，因为柚子含有很多的有机酸以及维生素，是可以促进肠胃的消化，还可以清热润燥以及降低血糖的，但是天天吃柚子是不好的，还是一个星期吃一个比较好，吃太多的柚子会引起腹胀的情况，还会影响到我们的进食，更重要是会出现肥胖的症状 。
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可以天天吃 。但不能多吃 。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的 。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量 。
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【每天一个柚子】吃柚子的好处
一、促进消化
柚子这种水果中含有丰富的果酸和大量的膳食纤维，果酸能促进胃酸分泌，加快身体对食物的消化与吸收，而膳食纤维则能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，它们都对提高人体消化功能有很大的好处 。
二、清热润燥
柚子是一种性质寒凉的水果，它能清除人体内的热毒，也能滋阴润肺更能清理肠胃，平时人们身体出现燥热或者多种上火症状时，多吃一些柚子就能很快好转，另外平时人们多吃柚子还能预防口臭、咽干以及大便燥结等不良症状 。
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三、降低血糖
这种水果中还含有一种类似于胰岛素的天然成分，人体吸收这种成分以后能让过高的血糖降下来，特别是那些高血糖和糖尿病人群食用以后，能让血糖尽快恢复正常，对维持人体健康有很大的好处 。
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