冬季被窝温度多少合适 _小知识

冬天被窝温度32～34℃度最合适。32～34℃是最适合人体入睡的温度，被窝一旦过热，身体将会感受到燥热，从而影响到我们的睡眠。专家研究表明，被窝的温度最好不要超过38℃，否则会影响睡眠的质量。
冬季床温32 ~ 34℃ 。

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冬季的床温为32 ~ 24℃，是人睡觉最适宜的温度。温度可根据个人喜好调节，最好不要超过38℃ 。如果温度超过38℃，人体会感到燥热不安，影响睡眠质量。一般来说，感觉温暖舒适是最好的睡眠环境。

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冬天选择合适的被子来调节被子的温度。如果室内温度过低，也会影响被子内部的温度。一般来说，最适合人类睡眠的室内温度在20℃到23℃之间。如果室内温度过低，需要关窗加被子保暖。

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【冬季被窝温度多少合适】虽然床是一个小环境，但对人体健康也很重要。如果冬天人体太冷，人体的血管会收缩，血液回流能力减弱，导致手脚冰凉，难以入睡。冬天睡觉注意不要蒙着头，容易导致呼吸困难。

冬季被窝温度多少合适