春笋的营养价值及功效与禁忌

春笋营养价值丰富,其中含有蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素,其中含有的纤维素可以帮助人体消化,能够促进肠胃蠕动,而且还具有明目、美容养颜的功效 。不过春笋属于寒性食物,建议春笋不要和羊肉一起吃,否则会引起肠胃不适 。
1.竹笋的营养价值 。

春笋的营养价值及功效与禁忌

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春竹笋富含水分、蛋白质、钙、磷、铁等微量元素 。而且,春笋的口感鲜嫩,营养价值也很高 。竹笋中含有的纤维素可以帮助人体消化,促进肠胃蠕动,预防便秘,特别适合便秘的人 。
2.竹笋的功效 。
春笋的营养价值及功效与禁忌

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竹笋含有丰富的维生素,其中维生素A对眼睛有好处,所以吃竹笋有明目的作用 。而且,春笋中的胡萝卜素可以刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤的紧致和嫩度,更适合女性食用,具有美容养颜的功效 。
3.竹笋禁忌 。
春笋的营养价值及功效与禁忌

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【春笋的营养价值及功效与禁忌】春笋不适合和羊肉一起吃,因为会引起肠胃不适,引起腹泻和腹痛 。春笋是一种冷食 。体质寒冷的人最好少吃竹笋,以免刺激胃肠粘膜 。同时,其他冷的食物应避免与春笋一起食用 。


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