马拉松全程跑完要多久 _小知识

国际马拉松全程大约42193米，跑完大概需要6～7个小时，跑步的过程中，不仅需要控制好速度，还要喝水、吃东西补充体能，如果是经过专业训练的运动员，中途不停的话，三个小时左右就可以将全程跑完，若是七个小时没有跑完，全部算淘汰。
完成马拉松需要6 ~ 7个小时。

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【马拉松全程跑完要多久】马拉松的距离因地区而异。一般国际马拉松约42193米长，全程约6 ~ 7小时甚至更长。跑步时要控制速度，喝水吃饭补充体力，完成马拉松的时间要根据马拉松距离确定。

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如果经过专业训练的运动员身体素质好，能控制好跑步速度，中间不停车的话，三个小时左右就能跑完全程。如果他们第一次体能不太好，可能需要八个小时。

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通常马拉松不到7个小时就结束了，全部被认为是淘汰，所以全程马拉松最多只需要7个小时。然而，就像夏威夷马拉松一样，它限制距离，但不限制时间。哪怕跑一天，全程马拉松都算及格，会有成绩证明和奖牌。

马拉松全程跑完要多久