长期吃粥有什么危害
粥可以促进身体对营养的吸收，还能缓解对肠胃的刺激，但是长期吃粥的话，容易导致肠胃的蠕动减慢，无法良好的消化食物，它的含糖量也比较高，长期食用或食用过量，还会引起糖尿病，加重肾脏的负担，只吃粥的话，长时间会造成营养不良 。
长期吃粥的危害 。
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粥是一种软糯的食物，具有养胃的作用，可以促进身体对营养物质的吸收，还可以减少对胃的刺激 。但是，如果长期吃粥，会减慢胃的蠕动，使你无法很好地消化食物，并引起便秘等不良症状 。
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粥的原料是大米、小米等谷物，含糖量比较高 。长期吃或吃多了，会增加血糖，容易预防糖尿病，增加肾脏负担 。如果平时只吃粥，长期营养不良，需要合理的饮食 。
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【长期吃粥有什么危害】最好定期吃粥，不要长期吃 。在肠胃不适和大病恢复期间，可以每天适量吃粥，需要蔬菜、水果等食物一起吃，可以为人体补充全面的营养，避免营养不良 。
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