红豆花生大米粥的功效
红豆花生大米粥可以起到滋润肠道的作用，让肠胃更好的消化食物，也可以起到利尿通便的效果，不仅可以解酒，还能预防便秘等情况，长期食用红豆花生大米粥，也有着补充体力、增强抵抗力的作用，效果也非常的明显 。
1.滋润肠道 。
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红豆花生米粥有调节肠胃的作用，红豆中含有大量的皂甙，可以刺激肠胃，使肠胃蠕动，而花生和大米则有一定的养胃作用 。一起煮成粥对肠胃有很好的作用，可以让肠胃更好的消化食物 。
2、利尿通便 。
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平时每天吃适量的红豆花生米粥，也能帮助调节身体健康，有一定的利尿和通便作用，能有效缓解宿醉，还能预防便秘等 。如果长期吃红豆花生米粥，效果会非常明显 。
3.增强体力 。
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【红豆花生大米粥的功效】红豆、花生和大米都有很高的营养价值，它们之间并不冲突 。相反，两者功能互补，能及时补充人体所需的营养，补充体力，增强抵抗力 。它们还可以降低血糖，预防糖尿病和其他疾病 。
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