吃蒸苹果的最佳时间
早餐时、吃饭前、睡觉前是吃蒸苹果最佳的几个时间，早餐时吃蒸苹果可以让苹果内的很快转化为葡萄糖，让人更快变的精力充沛 。吃饭前吃苹果可以减少吃饭时摄入的熟食对人体免疫系统的刺激，同时具有一定减肥的作用 。而睡觉前吃蒸苹果有利于睡眠 。
1.早餐时 。
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早餐是吃蒸苹果的最佳时间之一，因为从前一天晚上到第二天早上，人体会处于十几个小时不进食的状态，体内的肝糖基本会消耗殆尽 。这个时候吃蒸苹果，苹果中的果糖能被人体快速吸收，转化为葡萄糖，人体能在短时间内恢复充沛的能量 。
2.吃之前 。
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【吃蒸苹果的最佳时间】食用前半小时吃蒸苹果也是合适的，可以在一定程度上减少熟食对人体免疫系统的刺激 。而且苹果是一种低热量的食物，但是它含有大量的纤维素，让人感觉很饱 。因此，饭前吃苹果也可以减少食物摄入，有助于减肥 。
3.睡觉前 。
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也可以在睡前一个小时左右吃蒸苹果，这样可以帮助消除口腔中的一些细菌，改善肾功能 。同时有利于睡眠，缓解失眠症状 。但是需要注意的是，睡前感觉饿的时候不建议吃苹果，否则会损伤肠胃 。
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