维c和茶水能一起喝吗
不建议维生素c和茶一起喝，因为茶叶内的茶素和茶单宁会影响维生素c的功效，降低维生素c的营养价值 。建议平时单独服用维生素c，有利于人体直接消化和吸收，起到提高人体造血功能、美白肌肤等作用 。
不建议和茶一起喝维生素C 。
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不建议和茶一起喝维生素C，因为茶中含有大量茶氨酸，茶单宁味苦，有收敛作用 。一起服用维生素C会影响人体对维生素C的吸收，从而导致维生素C的营养价值下降 。
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维生素C单独服用时，可抑制人体黑色素的生成，提高人体造血功能，美白皮肤，改善肝功能，促进铁吸收等 。还能提高肝脏的解毒能力，预防各种肝病的发生 。
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【维c和茶水能一起喝吗】注意不要长期服用维生素C或平时大量服用，每天服用的维生素C量应控制在3克以内 。否则，吃多了以后，人体内尿酸盐的量可能会增加，患泌尿系结石的风险也会增加 。
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