南瓜花生米可以同食吗 _小知识

南瓜和花生米可以一起食用，两者的营养成分不相克。南瓜中含有大量的果胶、多糖物质以及各种氨基酸，花生米富含蛋白质、脂肪以及钾、锌等营养元素，两者一起吃可以为人体提供多种营养物质，有消毒杀菌、抗衰老、促进肠胃消化的作用。
南瓜和花生可以一起吃。

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【南瓜花生米可以同食吗】南瓜和花生的成分不同，可以一起吃。南瓜含有大量的多糖、果胶、各种氨基酸和矿物质元素。花生可以为人体补充丰富的蛋白质、脂肪、热量、钾、锌、铜等矿物质元素。一起吃饭可以提高身体素质。

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南瓜中所含的果胶具有很好的粘附和吸附作用，可以消除细菌和毒素，起到杀菌消毒的作用，促进肠胃消化，避免粗粮刺激胃黏膜。和花生一起吃还具有美容养颜、抗衰老、促进生长发育、增强抵抗力的功效。

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而且花生和南瓜都是营养丰富的食物，适量食用有很好的滋补作用，但是胃热、胃肠功能差、炎症、对南瓜过敏的人要少吃。花生适合营养不良、咳嗽、冠心病、出血性疾病的人群食用，不适合肝胆功能差的人群食用。

南瓜花生米可以同食吗