呼啦圈的危害
其实经常转呼啦圈对人体是有一定的危害性的，由于这是一项腰部的运动，会容易导致加重人体胰脏功能的负担，同时还有可能导致拉伤肌肉的现象，对健康不利，最好选用轻点的呼啦圈为宜，此外转动的速度也不宜过大 。
呼啦圈的缺点 。
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生活中，很多人喜欢用呼啦圈来健身，其实对人体是有害的 。由于人体的胰腺在腹部向外延伸，大范围旋转后容易造成一定的损伤，增加人体胰腺功能的负担，不利于健康 。
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同时，相关科学家已经证明，频繁转呼啦圈仅限于腰部的锻炼 。如果锻炼不当，很容易导致不良后果 。如果想到瘦身的目的，最好是长期坚持，每次坚持的时间长了，这样可以消耗过多的体脂 。
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【呼啦圈的危害】转呼啦圈的速度最好不要太高，这样会突然增加腰部肌肉的负担，容易导致肌肉拉伤 。同时，使用的呼啦圈不宜过重，否则腰部的承重能力会大大增强，不利于腰部疾病的恢复 。
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