篮球正确防守动作
在打篮球正确防守的时候，最好要将人的重心放在双脚的位置，这样人不容易绊倒，同时双手也要张开，双腿稍微弯曲，一只手试图去干扰对方，另一只手向下侧身，此时双脚不要处于交叉的姿势，以免容易出现摔倒的现象 。
篮球正确的防守动作 。
文章插图
打篮球防守时，人的重心要放在脚上，最好是人处于微弯状态，不要有过度的起伏，以免对方从侧面突出 。同时，腿要微微弯曲，手要张开，前跟和后趾要在同一条平行线上 。
文章插图
同时，在防守时，最好不要过度弯腰 。此时重心在腰部，不利于人体健康，容易出现肌肉劳损 。最好双脚张开，尽量用一只手抓住球，另一只手向侧面伸展，防止对方改变运球方向 。
文章插图
【篮球正确防守动作】防守时，要从脚的动作开始 。向左滑动时，是否应该及时转移重心？保持身体平衡，重心在脚下 。同时，不要交叉双脚，不要摇头，用余光看球，以免错过抢球机会 。
推荐阅读
- 篮球正确的拿球手型
- 篮球正确防守姿势和技术动作
- 打篮球运球基本动作
- 打篮球运球僵硬怎么办
- 打篮球运球可以过肩吗
- 打篮球运球正确姿势
- 篮球投球分数
- 篮球投球时什么叫打手
- 篮球投球方式分几种
- 单盘腿正确坐姿