酸奶剩下的乳清怎么吃
酸奶是一种食疗价值很高的奶制品 ， 通常来说也将其直接饮用 ， 它里面富含多种人体所需的氨基酸 ， 能起到抵抗衰老的功效 ， 也可以在制作面包吐司的时候将水替换成乳清 ， 这样吃能增加人体细胞对病菌的抵抗能力 ， 利于人体健康 。
如何吃酸奶剩下的乳清？
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酸奶是许多人更喜欢使用的乳制品 。通常酸奶放置后会露出一层乳清 ， 市面上的高蛋白奶制品都是从这种物质中提取出来的 。做面包吐司的时候 ， 可以用乳清代替水 ， 这样味道会好很多 ， 营养丰富 。
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同时 ， 乳清中含有人体所需的氨基酸 ， 适量食用可以起到抗衰老的作用 。同时还能降低胃肠道功能 ， 促进人体新陈代谢 ， 增加人体细胞对病菌的抵抗力 。也可以直接喝 ， 对健康也有好处 。
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【酸奶剩下的乳清怎么吃】酸奶是一种发酵乳制品 ， 不仅更大程度地保留了鲜奶中的营养成分 ， 还能有效刺激胃肠道分泌胃酸 ， 帮助人体更好地消化吸收 ， 同时还能降低人体内的胆固醇含量 ， 预防消化不良 。
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