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怎样烧宫保鸡丁好吃 宫保鸡丁的做法家常菜

宫保鸡丁的家常菜(如何做宫保鸡丁好吃)
一顿美味的饭，拌上米饭，再合适不过了 。
By聪明的羊排在案板上 。
材料两个鸡胸肉 。
熟花生30克(一把) 。
1根胡萝卜 。
1根黄瓜 。
1个土豆(小)
练习步骤1.准备两片鸡胸肉，清洗干净 。
2.切成肉丁，加入一些盐和胡椒，在生料酒中腌制10分钟 。
3.加入蛋清，将蛋黄倒入少许，搅拌均匀 。
4.加入一汤匙淀粉，搅拌均匀 。
5.好的，下面炸了 。
6.锅里的油烧开，放入蒜瓣和干红辣椒使其变香 。
7.加入腌制好的鸡胸肉，快速翻炒 。
8.大火翻炒一分钟左右 。加入一勺郫县豆瓣酱翻炒均匀 。
9.翻炒均匀，加入一些酱油和蚝油 。
10资源网，提前准备好的胡萝卜丁、土豆丁、黄瓜丁 。
11.加入土豆丁和胡萝卜丁翻炒 。
12.鸡肉有淀粉，土豆也有淀粉 。加入一些水，翻炒 。
13.晾干后，加入煮熟的资源网的黄瓜丁和花生丁，加入一些盐和鸡精调味 。
14.出锅 。
15、用来拌饭，吃两碗饭 。
鸡胸肉的营养功效 。鸡肉性平，性温味甘，入脾胃经 。能益气、填精、补髓；可用于治疗体虚、消瘦、中虚、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后缺乳、糖尿病、水肿、尿频、遗精、耳聋耳鸣 。
1.强身健体:鸡肉消化率高，容易被人体吸收利用，可以增强体力，强身健体 。
2.提高免疫力:现代社会，每天忙忙碌碌、经常处于亚健康状态的白领，应该多吃点，增强免疫力，降低患病风险 。鸡肉具有温中益气、填精补髓、益五脏、补虚的功效，可用于治疗乏力消瘦、中气不足、食少腹泻、头晕心悸、月经不调、产后缺乳、口渴水肿等症状 。
3.补肾精:可缓解肾精不足引起的尿频、耳聋、精亏、寒精等症状 。
4.促进智力发育:具有抗氧化和解毒作用 。对改善心脑功能，促进儿童智力发育有较好的作用 。
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