落枕该如何缓解？ 落枕脖子痛怎么缓解
【落枕该如何缓解？ 落枕脖子痛怎么缓解】如何缓解落枕疼痛(如何缓解落枕？)
东南大学附属华润网医院康复医学科主任医师王红星回答:枕头高度不当、睡姿不正确、肩颈冰凉等因素都会导致落枕 。一般来说，落枕可以在3~5天内自行痊愈，最长在两周内，不会对身体造成永久性伤害 。然而，如果你经常脖子僵硬，你需要小心 。最好去正规医院查一下资源网颈椎的问题，比如资源网颈椎生理弯曲变直，颈椎不稳或者小关节紊乱等 。
如果只是偶尔出现落枕，可以尝试以下方法缓解:每天3次热敷背部或颈部等疼痛部位，每次至少10~15分钟；如果2~3天后症状仍未缓解，应尽快就医，进行系统的康复治疗，包括物理治疗、手法按摩，以及缓解疼痛、放松肌肉的药物治疗 。
推荐阅读
- 怎么在三伏天去除体内的寒湿之气？ 三伏天如何排寒湿
- 醉酒后如何解酒？ 葛花解酲汤
- 食品SC生产许可证如何办理？ 食品生产许可证申请书
- 女性如何保养卵巢？ 女性吃什么保养卵巢
- 直播唱歌麦克风 该用哪一种？ 电脑k歌麦克风
- 杨幂|吴家丽：极致熟女，就应该是高跟大波浪
- |咸丰重宝在清代钱币收藏里面的地位如何
- 手机运行很卡，不知道如何解决？ 智能机反应慢
- 如何快速美白祛痘印 祛痘美白小窍门
- 女性如何保养卵巢？ 女性卵巢保养