孕早期一天吃几个核桃 _孕初期

怀孕后准妈妈都知道对肚子中的宝宝有好处的食物应该要多吃，像干果之类的核桃是对孩子的大脑开发最好的，而且核桃油性含量很低，都是很健康的核桃油，所以准妈妈会天天吃，每天都吃好多个，孕早期吃核桃也要注意多吃无益，适当的吃对身体才会更好，来看一看核桃应该怎么吃才是最正确的？

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【孕早期一天吃几个核桃】
孕妇每天吃几个核桃最好

怀孕中期孕妇饮食的营养搭配
核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金” 。