在家里的时候，我们很少是有合宿的机会的 。但是当我们走出家门，到外求学的时候，有些时候就需要和同学一起居住了 。很多的朋友其实并不适应宿舍生活，尤其每个人的生活习惯是不同的 。那么，室友太吵睡不着怎么办呢？最好的解决方法就是购买耳塞来避免噪音的影响 。
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睡眠耳塞是防噪音耳塞（隔音耳塞，抗噪音耳塞，静点耳塞）的一种，防噪音耳塞一般是由硅胶或是低压泡模材质、高弹性聚脂材料制成的 。插入耳道后与外耳道紧密接触，以隔绝声音进入中耳和内耳（耳鼓），达到隔音的目的，从而使人能够得到宁静的休息或工作环境 。而睡眠耳塞的特点在于柔软舒适且耐用，质量要求更高，更适合长期佩戴及日常睡眠使用 。
鉴别好坏
1.慢回弹效果
弹性太大，防噪音耳塞膨胀时压迫外耳道皮肤，可引起耳胀、耳痛等不适；弹性太小则不能与外耳道紧密接触，隔声效果降低 。所以必须观察耳塞的回弹速度，回弹时间越长则质量越好 。
【室友太吵睡不着怎么办】
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2.柔软度
柔软度直接影响到耳塞佩戴的舒适程度
3.表面质感
有些耳塞摸起来黏黏的，戴在耳朵里还会粘住耳道的皮肤，应尽量避免购买 。最好的鉴别方式就是把两只耳塞紧紧地粘在一起再分离，看他们分离的时间，越快越好 。
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最早期的耳塞产品也源于欧洲，蜡制耳塞是最为传统的材料 。用手可把其弄软，并做成适合耳道的形状 。但缺点是不够卫生，蜡也有可能残留在耳道内，不易清洗 。而且戴久了耳朵会有胀痛的感觉 。
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