腿总抽筋儿是怎么回事? 腿抽筋是因为什么原因引起的?
腿抽筋的原因是什么?(腿抽筋有什么问题?)
腿抽筋可以用酸来形容,当然也有一些疼痛让你想哭 。这是每个人都应该经历的 。但是,有些人晚上总是抽筋,血钙正常 。有什么问题?很多人说抽筋时缺钙,需要买钙片吃,但吃了不一定好 。这是怎么回事,如何快速缓解?我们今天聊聊吧!
我们说的腿抽筋大多是小腿抽筋,医学上称为腓肠肌痉挛 。腿抽筋的原因有很多,分为生理性的和病理性的 。通常腿抽筋基本都是生理原因 。具体有哪些?
第一,着凉,这是晚上腿抽筋的主要原因 。很多人根本不知道,他们晚上睡觉的时候经常掀开被子,把腿拿出来晾一晾,冷了就缩回去,过不了多久又会伸出来 。朋友媳妇怀孕30周 。她晚上经常抽筋 。她去医院检查缺钙,然后吃了几个星期的钙片 。34周后,血钙正常,但她晚上继续抽筋 。但是,资源网问我这是什么原因后 。我让他下次媳妇抽筋的时候感觉小腿是不是凉了 。如果他第二天晚上睡觉,他会把空的温度调到27或28度左右 。结果他说他的脚真的很冷 。然后他照我说的做了,他媳妇抽筋也少了 。虽然很多人都知道着凉会抽筋,睡觉会掀被子,但都是在没有意识到自己抽筋的情况下着凉造成的 。
二是睡姿不对,比如长时间一个姿势,脚被另一个资源网的脚和被子压住,导致局部血液循环障碍,局部供血不足,脚麻木抽筋 。
三、过度疲劳,比如白天运动过度,走路过多,小腿肌肉一直处于紧张状态,晚上睡觉很容易抽筋 。
四是缺钙,多见于青少年、孕妇和老年人,青少年快速生长需要钙左右,孕妇胎儿消耗钙较多,而老年人由于夜间钙流失严重、血钙浓度低,容易发生夜间抽筋 。
五、癫痫,也容易出现腿抽筋 。有些癫痫患者睡觉时喜欢把东西拿在手里,当他们放松下来,东西掉下来时,很容易引起全身癫痫发作和抽搐 。抽了一会儿烟,累了就睡,睡觉的时候抱着东西就掉了.....,所以他们不停地反复抽筋和抽搐,而像癫痫这样的人是非常痛苦的 。
六、还有其他原因,如缺钾缺镁、神经系统疾病、内分泌系统疾病等 。,可能会引起抽筋,但比较少见 。
抽筋了怎么办?抽筋时,我的腿酸痛,不敢动 。我该如何快速缓解?而如何防止那些平时总是抽筋的人呢?
首先,当抽筋发生时,有三种方法:
1.伸直患侧膝关节,用手将脚背向身体拉伸,可迅速解除痉挛;
2.按或捏委员会的中间点是最简单有效的方法 。
3.抬手,左脚抽筋右手,右脚抽筋左手 。
二、平时如何预防,可以用张仲景的名方:芍药汤、芍药20g、甘草5-10g,用开水代茶饮,有助于养血柔肌 。
第三,平时避免过度运动,或者穿宽松、柔软、舒适的鞋子,避免长时间挤压双脚 。
第四,平时多吃蔬菜和水果,补充矿物质和维生素 。
还有一点:有人检查血钙正常,但不代表没有缺钙 。血液只占人体钙的一小部分,99%以上的钙存在于骨骼中 。人体短期或极度缺钙时,血钙容易波动 。正常情况下,血钙会受到多方面的调节,保证血钙浓度正常,但并不代表骨骼不缺钙 。所以要做骨密度检查,确定是否缺钙 。
【腿总抽筋儿是怎么回事? 腿抽筋是因为什么原因引起的?】
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