【睡眠|我们应该如何利用碎片化时间与孩子相处?】
文章图片
很多女性在职场与家庭之间奔波 ， 导致跟孩子的相处时间少 ， 只能利用一些碎片时间 ， 跟孩子进行沟通交流 。 那么 ， 我们该如何利用这些碎片时间呢？
利用碎片时间 ， 增加跟孩子的感情作为职场妈妈 ， 可以利用上班之前和下班之后的时间 ， 跟孩子进行一些互动 。 比如：送孩子上学的路上 ， 可以满足一下孩子的十万个为什么 ， 解答一下孩子的问题 ， 满足孩子的好奇心 。 丰富孩子的知识面 。
晚上下班回家 ， 可以跟孩子一起准备晚餐 ， 让他做些力所能及的事 ， 洗菜、摘菜或拿递东西这些事情 。 这样可以培养孩子的动手能力 ， 又可以让孩子体会一下乐趣 。 饭后 ， 还可以让孩子帮忙收拾餐桌 ， 这都有利于增进跟孩子之间的感情 。
晚餐结束后 ， 我们适当跟孩子做些运动 ， 可以一起散散步、打打球等 ， 即锻炼身体又有助睡眠 。 回到家里以后跟孩子进行交流 ， 了解下孩子今天都发生过什么 ， 对孩子的疑惑进行分析、解决 。
睡觉前 ， 找些睡前故事或绘本给孩子读 ， 要打造出一个温馨的睡眠环境 ， 帮助孩子尽快入睡 。 这个时候 ， 我们在拿出手机 ， 刷刷剧、打会游戏之类的 ， 劲量不要在孩子面前玩手机 ， 这回让他产生你们都不关心我 ， 只知道自己玩的心态 。
如果回家后 ， 你还需工作 ， 可以跟孩子一起 ， 让孩子写写作业 ， 复习功课或找本自己感兴趣的书看 。 各自忙自己的事 ， 又不会感到无聊 ， 工作之余注意下时间 ， 不要影响到孩子睡觉 。 如果怕忘 ， 就事先设定一个闹铃 ， 时间一到 ， 马上去睡觉 ， 充足的睡眠有利孩子的成长 。
通过聊天拉近与孩子心灵之间的距离美国心理学家詹姆士说过：“人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定 。 ”而家人的肯定 ， 对于孩子来说是尤为重要的 。
孩子开学时换了新的学校 ， 新的环境给他带来不适 ， 每天放学回家都闷闷的 ， 不大喜欢说话 。 试着安但效果却不明显 ， 这可愁坏我了 。
孩子的情绪不好 ， 让自己也变得焦虑了 ， 迫切想知道孩子在学校的情况 ， 我需要找到让他感兴趣的话题 ， 引导他说出自己的情况 。
我试着用“共情”的方式跟孩子进行沟通 。 某天 ， 接他放学的路上 ， 我故意叹气 ， 让自己看起来心情很不好的样子 ， 孩子就问：妈妈为什么心情不好？我对孩子说：今天调部门了 ， 换到一个新的环境 ， 里面的人都不认识 ， 跟你吐槽一下 ， 心情好多了 。
孩子大概没想到我会跟他说工作上的事 ， 明显愣了一下 ， 然后跟我说 ， 我刚到新环境时心情也不好 ， 总会想起以前的小朋友 。 但是 ， 我现在又交了很多新的朋友 ， 会跟他们一起做游戏 ， 心情好多了 。 找到孩子感兴趣的话题 ， 能够大大提高聊天的质量 ， 帮你快速走进孩子的内心 。
每个孩子都有自己的缺点和优点 ， 每个孩子的性格都有自己的特征 ， 作为父母 ， 我们不应该着急的让孩子找那个方面固定发展 ， 而是根据孩子的独特的习性 ， 给她适当的鼓励和肯定 ， 一起找出生活的短板 ， 客服心理障碍 ， 解决各种不自信 ， 让孩子有勇气去追求自己想要的一切 。
合理利用碎片化的时间进行学习作为职场妈妈 ， 最缺的是什么？答案是：时间 。 上 ， 班工作忙 ， 下班家里忙 ， 一边应对工作 ， 一边兼顾家务 ， 陪孩子的时间又太少 ， 疲于平衡两头的职场妈妈 ， 只好利用碎片化时间跟孩子相处 。
早上起床后用半小时的时间让孩子学一点新知识 ， 因为早上头脑比较清醒 ， 可以更好地帮助记忆 ， 中午除了午睡 ， 一般没有多余的时间 ， 晚上时间相对多一点 ， 我们用晚上的时间跟孩子多相处 。
首先 ， 我们回到家后 ， 尽量不要不玩手机、电脑或平板电视 ， 把时间留给孩子 ， 帮助孩子多吸收一些知识 。 在孩子学习时 ， 我们可以处理一些工作上事情 ， 或检查一下孩子的学习情况 ， 了解孩子的学习进度 。
有研究表明 ， 父母在家庭时间中看手机和平板电脑越多 ， 孩子越容易出现行为问题 ， 如过度敏感、性急、多动等 。
很多家长会利用碎片时间来让自己放松 ， 刷微博 ， 玩游戏等等 ， 殊不知 ， 这种放松方式对于孩子来说是自私的 ， 甚至会让孩子觉得 ， 父母不肯在孩子身上花一丁点时间 。
推荐阅读
- 古钱币|合背币应该算是古钱币里面的错版币
- 孕妇怀孕前三个月应该吃些什么呢？ 怀孕三个月吃什么好
- 大S|大S和汪小菲事件：大S的连环操作，应该是全网最傻最笨的女人
- |背景一般，想要出国留学应该看重什么？
- 春节的手抄报20字 春节手抄报内容20字
- |职场君子，坦坦荡荡
- 菜根的做法
- 鲜面条配方大全
- 家常汤河粉
- 掩耳盗铃告诉我们什么道理二年级 掩耳盗铃告诉我们什么道理